Foxyice
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 aug 2019
- Berichten
- 220
- Waardering
- 139
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Goedenavond,
Ik ben pas geleden begonnen aan 5x5 stronglifts en merk dat ik een beetje moeite heb met squats en deadlifts.
Het ligt waarschijnlijk aan mijn enkel, de dorsaalflexie blijft een beetje een sticking point.
Enige manier dat ik met een fatsoenlijke form kan squatten is als ik een gewicht onder mijn hakken leg, zodat mijn hak iets hoger ligt dan de rest van de voet.
Ik ben al begonnen aan mobiliteit oefeningen voor mijn enkel tijdens mijn rustdagen en gebruik dat gewicht onder mijn hak nu om wel door te gaan met stronglifts 5x5.
Is er iets wat ik over het hoofd zie wat cruciaal is?
Alvast bedankt
Ik ben pas geleden begonnen aan 5x5 stronglifts en merk dat ik een beetje moeite heb met squats en deadlifts.
Het ligt waarschijnlijk aan mijn enkel, de dorsaalflexie blijft een beetje een sticking point.
Enige manier dat ik met een fatsoenlijke form kan squatten is als ik een gewicht onder mijn hakken leg, zodat mijn hak iets hoger ligt dan de rest van de voet.
Ik ben al begonnen aan mobiliteit oefeningen voor mijn enkel tijdens mijn rustdagen en gebruik dat gewicht onder mijn hak nu om wel door te gaan met stronglifts 5x5.
Is er iets wat ik over het hoofd zie wat cruciaal is?
Alvast bedankt