- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Gestopt Muscle mommy mode activated (somehow)
- Topic starter Nicky!
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 422
- Weergaven 10.534
- Volgers 32
-
- Tags
- muscle
Contest
- Status
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.149
- Waardering
- 7.758
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
GigaBrett
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2024
- Berichten
- 804
- Waardering
- 1.104
- Vetpercentage
- 18%
welkom bij het clubje
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Train van vandaag
Rdl
2*12*53 kg
+3 kg
Lat pull down
3*10*51,25
+1,25
Cable upright row
2*20*15 kg
+1kg
Ring push ups
Standje omlaag op stand 2 squat rack
2*10
Laatste rep moeite met diepte: deze stand dus even verder opbouwen
V walk out
12*22,5 kg nu brede stand
Hollow hold
2*30sec*12 kg
Nu met kettlebell op mijn buik
Plate pletter de boobies
Maar mijn schaambot vond de kettlebell ook niet geweldig
Ik weet het niet hoor met v walk out en hollow we hold. Heb behoorlijk sterke core door synchroonzwemmen, voel er weinig van een de manier van progressie met die gewichten
Is ook niet echt iets. Denk er aan om iets anders te programmeren hier.
Kickbacks vervangen voor curtsy goblet lunges. Was eerste unilateraal weer. Voelde tijdens training niets maar daarna had ik weer last met zitten en met name autorijden (gas loslaten). Dan kon ik gewoon niet op rechterbil zitten.
Gewicht 61.1.
1240 kcal netjes de dagen maar vraag natuurlijk veel minder nu al het dansen is weggevallen.
Vanavond weer een uurtje, en lage intensiteit ook waarschijnlijk.
Rdl
2*12*53 kg
+3 kg
Lat pull down
3*10*51,25
+1,25
Cable upright row
2*20*15 kg
+1kg
Ring push ups
Standje omlaag op stand 2 squat rack
2*10
Laatste rep moeite met diepte: deze stand dus even verder opbouwen
V walk out
12*22,5 kg nu brede stand
Hollow hold
2*30sec*12 kg
Nu met kettlebell op mijn buik
Plate pletter de boobies
Maar mijn schaambot vond de kettlebell ook niet geweldig
Ik weet het niet hoor met v walk out en hollow we hold. Heb behoorlijk sterke core door synchroonzwemmen, voel er weinig van een de manier van progressie met die gewichten
Is ook niet echt iets. Denk er aan om iets anders te programmeren hier.
Kickbacks vervangen voor curtsy goblet lunges. Was eerste unilateraal weer. Voelde tijdens training niets maar daarna had ik weer last met zitten en met name autorijden (gas loslaten). Dan kon ik gewoon niet op rechterbil zitten.
Gewicht 61.1.
1240 kcal netjes de dagen maar vraag natuurlijk veel minder nu al het dansen is weggevallen.
Vanavond weer een uurtje, en lage intensiteit ook waarschijnlijk.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.365
Nice!
Dat wordt vast weer een feestje om naar te kijken!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Past prima bij de andere three stooges die met ons meedoen 😋
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Excuse you? En wij jullie op onze ruggen meegenomen naar de finale van HGT.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Toen kon je me nog tillen inderdaad 😎Excuse you? En wij jullie op onze ruggen meegenomen naar de finale van HGT.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.343
- Waardering
- 7.794
Niet zo gemeen doen tegen hem. Dat verdiend hij niet hij heeft je laatst nog laten squirten.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Een dag niet gesquirt...
Daarbij geloof ik dat hij wel bratty dames aankan, vraag me niet waarom ik dat denk.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.343
- Waardering
- 7.794
Waarom denk je dat.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.343
- Waardering
- 7.794
Met een houten peddel of echt zweep?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
