- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
NeedtoGrow gaat loggen
- Topic starter NeedToGrow
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 384
- Weergaven 12.424
- Volgers 7
-
- Tags
- log
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
is geen squat rek in onze gym
sucky got the same problem
Mitchje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2009
- Berichten
- 252
- Waardering
- 11
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik vind persoonlijk de smith ook goed hoor! Wij hebben alleen een rek..is geen squat rek in onze gym
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
geen idee mattie, ben ik nog nooit geweest man
---------- Toegevoegd om 08:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:27 ----------
smith is idd prima! voel me er goed bij met de oefeningen die je erin kan doen.
hoeft niet zoveel rekening met balans te maken houden en je kan imo zwaarder gaan door veiligheid van terugklappen.
---------- Toegevoegd om 08:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:27 ----------
laatste tijd niet zoveel van me laten horen, maar ik heb havermout en kwark uit me schema geschrapt.
nu is ontlasting prima en heb weer een gave huid.
s' nachts om een uur of 4 word ik toch altijd wakker , neem dan even snel een shakie en ga weer terug pitten
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
havermout vervang ik door brood eigelijk, neem nog wel de whey shake erbij
kwark vervang ik door gebakken kipfilet (2 kipfilets) met een eetlepel pindakaas en beetje sambal
zal vanaf volgende week mijn trainingen weer gaan posten als het weer op vaste dagen is( mits mijn schoolrooster eindelijk eens bekend gaat worden
)- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
is geen squat rek in onze gym
Da's wel een zwaar gemis
Gelukkig zit ik in een echt krachthonk, inclusief grote buffels
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
nou, van mij ook maar weer eens een trainingslogje
smith full squats
12 x 60
8x 80
8x 90
3x 100
6x 90
leg extensions
12x 55
12x 65
12x 65
leg curls(one leg)
10 x 25
10 x 25
10 x 25
leg curls en extensions waren in superset achter elkaar door
toe press
15x 114
12x 123
8x 143
8x 143
15x 85
slaap ook weer prima nu kwark en havermout uit mijn schema is.
toen ik dat nog at,
-> diarree
-> dikke puisten( leken wel onderhuidse puisten oid)
-> s'nachts 10x wakker
dus als je dit herkent, probeer eens kwark en havermout wat uit de blender komt te vervangen door iets anders.
smith full squats
12 x 60
8x 80
8x 90
3x 100
6x 90
leg extensions
12x 55
12x 65
12x 65
leg curls(one leg)
10 x 25
10 x 25
10 x 25
leg curls en extensions waren in superset achter elkaar door
toe press
15x 114
12x 123
8x 143
8x 143
15x 85
slaap ook weer prima nu kwark en havermout uit mijn schema is.
toen ik dat nog at,
-> diarree
-> dikke puisten( leken wel onderhuidse puisten oid)
-> s'nachts 10x wakker
dus als je dit herkent, probeer eens kwark en havermout wat uit de blender komt te vervangen door iets anders.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
heb geen idee om eeerlijk te zijn , maar weet wel zeker dat het hierdoor komt want vroeger heb ik het ook altijd veel gegeten en had ik dezelfde klachten.
Was een tijd weg, ben weer begonnen met die dingen te eten en kreeg weer dezelfde klachten.
Nu dus maar zonder dat want irriteer me mateloos eraan als ik dat heb
---------- Toegevoegd om 15:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:22 ----------
goed de poten mishandeld makker!
ze stonden ook goed vol broeder kwark
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
een zwaar overschot aan eiwitten kan puisten veroorzaken dat weet ik wel! maar diarreeen vaak wakker worden
maar het overschot aan eiwit is ook niet de oorzaak want ik heb de kwark vervangen door 2 kipfilets en 50 gram cashwenoten, wat nog een grotere hoeveelheid eiwit is dan de kwark. :S
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
