Net creatine begonnen, meer water drinken?

[free]

krijgen we deze slechte grappen weer.

Kom eerst maar met onderzoeken waarin je het tegendeel verteld, voor dat je met deze ongein komt.

Oplaadfase = bullshit

daarnaast zijn er ook diverse onderzoeken, dat het geen reet uitmaakt of je 10 of 20 gram neemt. Maximale inname per dag is circa 5 gram

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Whiteflavoured]

5 gram bedoel je

Klik om te verkleinen...

Inderdaad ja

 

[Whiteflavoured]

Wanneer neem ik dan best die 5g? Op trainingdagen 2,5 voor 2,5 na veronderstel ik dat het meest logische is. Op rustdagen tesamen met het ontbijt.

 

[Wesleyftw]

Wanneer neem ik dan best die 5g? Op trainingdagen 2,5 voor 2,5 na veronderstel ik dat het meest logische is. Op rustdagen tesamen met het ontbijt.

Klik om te verkleinen...

Dat maakt niet zo heel veel uit.Vaste tijdstippen zijn wel aan te raden.Voor het trainen altijd nemen.Misschien een extra boost met trainen, dat zit misschien tussen de oren maar je lijkt meer kracht te hebben

 

[Whiteflavoured]

Dat maakt niet zo heel veel uit.Vaste tijdstippen zijn wel aan te raden.Voor het trainen altijd nemen.Misschien een extra boost met trainen, dat zit misschien tussen de oren maar je lijkt meer kracht te hebben

Klik om te verkleinen...

Alright merci !

 

[Whiteflavoured]

Foutje: er staat op 1 theelepel = 5gram.

Ik had gelezen 1 eetlepel = 5gram.

Zal wel niet zoveel kwaad kunnen :$

 

[Thijssssss]

Foutje: er staat op 1 theelepel = 5gram.

Ik had gelezen 1 eetlepel = 5gram.

Zal wel niet zoveel kwaad kunnen :$

Klik om te verkleinen...

loool

 

[Whiteflavoured]

xD