Nickyo1992
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 24 jan 2019
- Berichten
- 1.141
- Waardering
- 1.289
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Goedenavond. Inmiddels ben ik 26 jaar, is het uitgaansleven stuk verminderd. De wilde jaren zitten erop om zo te zeggen. Nu lijkt het me leuk/uitdagend om voor een goed fysiek te gaan. 85-90 kg bij 16-17% vet. Doelstelling zal dus ook zeker 2-3 jaar duren, althans, als ik alles hier zo lees gok ik dat het zoiets zal duren.
Nu wil ik graag beginnen met starting strength. Ik wil graag focussen op de grote compounds. Aangezien ik inmiddels redelijk heb begrepen dat je gewoon sterk moet worden op de grote compounds om een goed fysiek op te bouwen.
Mijn startpunt is helaas niet heel mooi. Ik heb een klein buikje. Het is echt niet veel, als ik een trui draag zie je het niet eens maargoed, moet mezelf niet voor de gek houden en ik zal toch echt wel 18-20% bodyfat hebben.
Mijn vraag is. Zal ik eerst gaan cutten tot 12% bodyfat of kan ik op onderhoud eten? Of wat raden jullie aan. Wat ik begreep maakte ik toch wel "noobie gains". En moet sowieso alle zware compounds goed aanleren dus gelijk heel zwaar wordt het toch niet. Dus kan ik mooi in die tijd beginnen met afvallen. Dat scheelt mij in de toekomst vele cut weken lijkt mij zo.
Ik hoor het graag.
Nu wil ik graag beginnen met starting strength. Ik wil graag focussen op de grote compounds. Aangezien ik inmiddels redelijk heb begrepen dat je gewoon sterk moet worden op de grote compounds om een goed fysiek op te bouwen.
Mijn startpunt is helaas niet heel mooi. Ik heb een klein buikje. Het is echt niet veel, als ik een trui draag zie je het niet eens maargoed, moet mezelf niet voor de gek houden en ik zal toch echt wel 18-20% bodyfat hebben.
Mijn vraag is. Zal ik eerst gaan cutten tot 12% bodyfat of kan ik op onderhoud eten? Of wat raden jullie aan. Wat ik begreep maakte ik toch wel "noobie gains". En moet sowieso alle zware compounds goed aanleren dus gelijk heel zwaar wordt het toch niet. Dus kan ik mooi in die tijd beginnen met afvallen. Dat scheelt mij in de toekomst vele cut weken lijkt mij zo.
Ik hoor het graag.
Laatst bewerkt: