Nieuw en zoekende

[Semy.]

Om de 2 week wegen/meten en aan de hand van de resultaten voeding en of cardio bijstellen daar waar nodig.

Maanden lang zelfde eten slaat nergens op.

Behoefte veranderd constant.

Maar ja, Wat weten PL-ers nou van cutten?

Zoiets had ik indd bedacht, om de 2 weken. Dat is al lang voor mijn doen met niet te lang hetzelfde eten bedoel je denk ik dat ik na verder af te vallen mijn calorie behoefte opnieuw moet berekenen? Hoe snel zal ik dit moeten doen? Is dat na 5 kg bijv of na 10 pas? Of merk je dit vanzelf?

 

[Semy.]

Om de twee weken is zeker niet te veel hoor. Dan kan je zien wat je dieet voor je doet en op tijd bijsturen waar nodig.

Okey

 

[johnyjordaan]

Zoiets had ik indd bedacht, om de 2 weken. Dat is al lang voor mijn doen met niet te lang hetzelfde eten bedoel je denk ik dat ik na verder af te vallen mijn calorie behoefte opnieuw moet berekenen? Hoe snel zal ik dit moeten doen? Is dat na 5 kg bijv of na 10 pas? Of merk je dit vanzelf?

Kan je niet op voorhand bepalen hoe snel jij dat moet doen. Val je nog genoeg af dan laat je het zo. Val je een tijdje niet meer af dan pas je je dieet aan.

 

[Semy.]

Kan je niet op voorhand bepalen hoe snel jij dat moet doen. Val je nog genoeg af dan laat je het zo. Val je een tijdje niet meer af dan pas je je dieet aan.

Ah ja op die manier, klinkt logisch gaan we doen. Mfp is inmiddels klaar voor gebruik. Die calorieën word een uitdaging maar ga mijn uiterste best doen

 

[johnyjordaan]

Ah ja op die manier, klinkt logisch gaan we doen. Mfp is inmiddels klaar voor gebruik. Die calorieën word een uitdaging maar ga mijn uiterste best doen

En zien dat je alle kcals telt (ookal is het maar 1 x de week dat ene magnum ijsje ofzo). Hierbij gaan veel mensen de mist in.

Handvol snoepjes hier en een handje daar. Zeg niet dat dit bij u zo is natuurlijk.

 

[Semy.]

En zien dat je alle kcals telt (ookal is het maar 1 x de week dat ene magnum ijsje ofzo). Hierbij gaan veel mensen de mist in.

Handvol snoepjes hier en een handje daar. Zeg niet dat dit bij u zo is natuurlijk.

Dat klopt dat doe ik inderdaad ook altijd. Doordeweeks gaat alles perfect. In het weekend gaat er hier en daar een fles wijn open en stokbroodje op tafel en hoewel ik dit zelfs meetel gaat het gewoon niet goed op die manier natuurlijk. Dat ga ik compenseren met maaltijd vervangers of 'balans' dagen waarna ik weer te veel honger krijg en ga snaaien etc etc. Je kent het wel Enige zoetigheid wat ik lekker vind is een stukje chocolade en een blikje red Bull op zijn tijd. Verder lust ik geen snoep of frisdrank. Het zijn de wijntjes en de hartige snacks die bij mij het probleem zijn

 

[johnyjordaan]

Dat klopt dat doe ik inderdaad ook altijd. Doordeweeks gaat alles perfect. In het weekend gaat er hier en daar een fles wijn open en stokbroodje op tafel en hoewel ik dit zelfs meetel gaat het gewoon niet goed op die manier natuurlijk. Dat ga ik compenseren met maaltijd vervangers of 'balans' dagen waarna ik weer te veel honger krijg en ga snaaien etc etc. Je kent het wel Enige zoetigheid wat ik lekker vind is een stukje chocolade en een blikje red Bull op zijn tijd. Verder lust ik geen snoep of frisdrank. Het zijn de wijntjes en de hartige snacks die bij mij het probleem zijn

Red bull kan je wel al vervangen door light red bull. Mss niet zo lekker.

Wijn dat tikt snel door qua kcals natuurlijk.

 

[Semy.]

Red bull kan je wel al vervangen door light red bull. Mss niet zo lekker.

Wijn dat tikt snel door qua kcals natuurlijk.

Hoe doe jij dat in de weekenden? Doe je eens een drankje met vrienden of beperk je het tot speciale gelegenheden? Dat vind ik het lastigst. 1 drankje word snel meer en daardoor ga je vaak weer dingen eten die je anders had laten staan etc

 

[johnyjordaan]

Hoe doe jij dat in de weekenden? Doe je eens een drankje met vrienden of beperk je het tot speciale gelegenheden? Dat vind ik het lastigst. 1 drankje word snel meer en daardoor ga je vaak weer dingen eten die je anders had laten staan etc

Ik heb geen vrienden dus dat scheelt

Als ze mij alcohol willen opdringen of iets anders dat ik niet wil dan zeg ik gewoon fuck you

Maar mijn vrienden kennen mij en weten dat ze niet moeten aandringen.

 

[Semy.]

Ik heb geen vrienden dus dat scheelt

Als ze mij alcohol willen opdringen of iets anders dat ik niet wil dan zeg ik gewoon fuck you

Maar mijn vrienden kennen mij en weten dat ze niet moeten aandringen.

Haha ja oké, duidelijk. Mij hoeven ze alleen niet bepaald te dwingen ofzo. Komt wel eens voor dat ik denk goed bezig te zijn met mijn spa rood met schijfje citroen en gewoon keihard saai genoemd word, maar zal de fuck you aanpak van jou ook maar eens vaker gaan hanteren

 

[Pillz]

Je kan prima een wijntje drinken of een snack eten af en toe.

Zolang je het maar telt.

Je hoeft echt niet op rijst/koolvis/broccoli dieet om af te vallen en strakker in je vel te zitten

 

[johnyjordaan]

Je kan prima een wijntje drinken of een snack eten af en toe.

Zolang je het maar telt.

Je hoeft echt niet op rijst/koolvis/broccoli dieet om af te vallen en strakker in je vel te zitten

Niet voor mensen waar eentje geentje is