Nieuw hier + foto's

[wess1988]

Tnx. Vains altijd op onderarmen.
Rug en buik is wat vetter geworden. Rug kan ik nu "vastpakken" wat ik vroeger nooit kon.

14% is een gok, zou ook idd 12% kunnen.

Over een maandje kleine cut tot 8-10% en daarna zeker 6 maanden bulken

 

[bink1989]

Goed werk, je kunt ook smal optrekken voor biceps.

 

[wess1988]

Gewicht inmiddels dik 88,5kg.
Sinds januari bijna 9kg aangekomen.

Krachtstats:

Bp 115, aankomende week verhogen
Squat 130, gaat ook omhoog
Deadlift doe ik niet, vorig jaar 190kg

 

[B0tje builder]

Flinke traps man! ziet er netjes uit!

 

[Paulvri]

Nette stats en fysiek voor de tijd van trainen.
Wat is je armomtrek?

 

[wess1988]

Naar trainingstijd moet je niet kijken.
Ben heel vaak gestopt en opnieuw begonnen haha.

Sinds december/januari ben ik echt serieus begonnen.
But tnx


Armomtrek geen idee van, in januari was het 36,5. Sinds die tijd niet meer gemeten.