Nieuwe log voorbereiding wedstrijden eind 2014 in Kenia:

[muscle mike]

Hoe lang nog thom?

 

[ThomD]

twee en een halve week..

Sta stijf van de spanning

Ben bang dat ik niet droog genoeg word.

 

[JohnMB]

twee en een halve week..

Sta stijf van de spanning

Ben bang dat ik niet droog genoeg word.

Klik om te verkleinen...

Hey dude ,
Post front side back relaxed , om te beoordelen.
Bespreek het ook met je coach , als je deze gedachtes blijft houden zou ik mijn ogen verder gooien naar de Flex cup.

 

[ThomD]

Hey dude ,
Post front side back relaxed , om te beoordelen.
Bespreek het ook met je coach , als je deze gedachtes blijft houden zou ik mijn ogen verder gooien naar de Flex cup.

Klik om te verkleinen...

Heb al met coach gesproken, deze vond dat ik mezelf teveel vergeleek met ifbb pro's. Ik doe trouwens aan de men's athletic physique mee.

Probeer deze week even foto's te schieten

Net weegschaal: 76 kg. Aanpassingen schijnen geholpen te hebben. nu weer met volle moed verder.

 

[Natty87]

Aftellen You can do it!! Gaat lekker

 

[ThomD]

Aftellen You can do it!! Gaat lekker

Klik om te verkleinen...

Jij ook!

Zaterdag spannende dag weer

Ot:

trainingen gingen weer lekker, nog wat mooie supersets opgepakt uit de flex.

Begin nou ook te houden van cardio, ook al kijkt de halve gym me raar aan als ik me eigen zwembad loop te creëren.

Bijna geen hongergevoel. Heb alleen soms me momenten.

 

[Natty87]

Jij ook!

Zaterdag spannende dag weer

Ot:

trainingen gingen weer lekker, nog wat mooie supersets opgepakt uit de flex.

Begin nou ook te houden van cardio, ook al kijkt de halve gym me raar aan als ik me eigen zwembad loop te creëren.

Bijna geen hongergevoel. Heb alleen soms me momenten.

Klik om te verkleinen...

Zeker Maar wel zin in!

De cardio valt me nu ook mee, heb er niet zo'n hekel meer aan. Echte energieboost ineens.

 

[ThomD]

Hier hetzelfde

Meting straks, belangrijke dag voor me motivatie. Hopen op het beste.

 

[peppie01]

Succes man! Ziet er al goed uit!

 

[justbart]

In

Mooie vooruitgang, je hebt een goede chest. ****t op van die schouder man. Keep up the good work.

 

[ThomD]

Bedankt voor de reacties!

Meting gehad, vet blijft hetzelfde, 2 kg omlaag zichtbaar verschil in de spiegel.

Blijkt toch had ik een dikkehuid heb + op het moment veel loszittend vel ( mede oorzaak door het snelle afvallen: nu 12 kg.

Nu dus bezig gaan met meer water gaan drinken, en wachten op het resulaat na het laden! 14 dagen te gaan!

 

[Natty87]

De laatste loodjes Ziet er goed uit Thom oogt inderdaad droger.

 

[ThomD]

De laatste loodjes Ziet er goed uit Thom oogt inderdaad droger.

Klik om te verkleinen...

Thanks haha, jij trouwens ook!

 

[ThomD]

Nieuwe week nieuwe kansen .

Begin toch echt harder te worden. Strakkere lijnen rondom borst/ buikspieren.

Dieet begint er nou echt in te slaan. Vaak koude handen en voeten .

Vanmiddag training borst/ rug / cardio. Zin in .

Moest mezelf gisterochtend al tegenhouden om niet voor het werk nog even te gaan sporten.

 

[mack10]

haha ik ken er nog 1 die constant koud heeft.

Low fat bro.

wel oppassen, want je weerstand zakt ook erg.

 

[Natty87]

Nieuwe week nieuwe kansen .

Begin toch echt harder te worden. Strakkere lijnen rondom borst/ buikspieren.

Dieet begint er nou echt in te slaan. Vaak koude handen en voeten .

Vanmiddag training borst/ rug / cardio. Zin in .

Moest mezelf gisterochtend al tegenhouden om niet voor het werk nog even te gaan sporten.

Klik om te verkleinen...

you know.... thee, heel veel thee, dikke sokken en desnoods een kruik. En t aller belangrijkste, niet naar buiten gaan als het niet hoeft

 

[ThomD]

haha ik ken er nog 1 die constant koud heeft.

Low fat bro.

wel oppassen, want je weerstand zakt ook erg.

Klik om te verkleinen...

Haha ja ik ook!

klopt was ook een maand lang verkouden. Neem nu wat meer vitamines erbij dat scheelt

Vandaag even lekker infrarood sauna gepakt en zonnebankje na de training.

Lekkere training. Wel zo leeg alswat maar een goede pomp!

 

[ThomD]

Update pic. Toch apart wat dat diëten met je doet. Steeds maar niet tevreden ��.

 

[ThomD]

Laatste foto voor de wedstrijd. Hierna zal ik pas op de dag zelf na de tanning er weer een paar opzetten.


Heb voor het eerst in me leven beetje buikspieren, klinkt cliche. Maar ben er alsnog best blij mee.

Sorry voor de slechte kwaliteit en de beslagen spiegel.


Afgelopen dagen borst/rug, schouders/ armen getraind. Gewichten zijn nog steeds laag. Voor de rest veel koud, maar nog steeds weinig tot geen hongergevoel. Ook me stemming wordt juist steeds positiever in plaats van negatiever. Kan het diëten aardig trekken.


Greetz

 

[maar7en8]

had dit logje helemaal gemist jo
gaat lekker man, poseren ging ook wel goed geloof ik zaterdag of niet?
veel succes laatste weekje!

wanneer train jij eigenlijk?
ik zie je nooit behalve op zaterdag. (train zelf ook in Energym)