Oke, dit moet dan het super schema gaan worden m.b.t. UB/LB
- Topic starter RichardV
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 66
- Weergaven 3.621
- Volgers 1
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
BBD zei:
Hmm nee, vind zijn fysiek niet zo
Haha wat is ideale UB/LB?
Bestaat niet. Weet iemand een superschema, post hem maar.
En jij hebt mijn ideale nog niet gezien, want die moet ik nog posten.
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
RichardV zei:Hmm nee, vind zijn fysiek niet zo
Haha wat is ideale UB/LB?
Bestaat niet. Weet iemand een superschema, post hem maar.
En jij hebt mijn ideale nog niet gezien, want die moet ik nog posten.
LOL.
Maar jij hebt vast betere genen en groeit er 3x zo ver mee.
Ik heb de suggesties gezien, en veel methodes daarin zijn imo minder effectief dan de dingen die je zou kunnen doen. Sorry, maar ik voel me niet geroepen om Layne's schema hier te posten en zijn keuze hoe,wat en waarom, jij wil toch een zo goed mogelijke schema maken, mag jij ook wat huiswerk doen.
BBD zei:LOL.
Maar jij hebt vast betere genen en groeit er 3x zo ver mee.
Ik heb de suggesties gezien, en veel methodes daarin zijn imo minder effectief dan de dingen die je zou kunnen doen. Sorry, maar ik voel me niet geroepen om Layne's schema hier te posten en zijn keuze hoe,wat en waarom, jij wil toch een zo goed mogelijke schema maken, mag jij ook wat huiswerk doen.
Dan kom ik weer met een split aan
Zo slecht als zijn genen zijn (volgens sommige) dan zijn mijn genen idd beter
Kom BBD dit wordt ook een test die in jouw voordeel kan werken.
Hmm next question. Jullie zijn allemaal zo bang voor failure he.
Leg mij ff 1 ding uit.
Als ik bijvoorbeeld een squat heb gedaan, noem maar iets 6 sets 2 reps op 50-60% (mooie speedreps zoals jullie dat zeggen), en daarna doe ik wat leg curls. Maar dan meer traditioneler 3 sets 8 reps, welk % van je 1rm zouden jullie die dan pakken?
Wel gewoon normaal vrij stevig (net niet tot failure, net wel) of ook maar op 60% ofzo?
Leg mij ff 1 ding uit.
Als ik bijvoorbeeld een squat heb gedaan, noem maar iets 6 sets 2 reps op 50-60% (mooie speedreps zoals jullie dat zeggen), en daarna doe ik wat leg curls. Maar dan meer traditioneler 3 sets 8 reps, welk % van je 1rm zouden jullie die dan pakken?
Wel gewoon normaal vrij stevig (net niet tot failure, net wel) of ook maar op 60% ofzo?
