Ook maar voorstellen dan..

[Anita77]

Nou, dan volg ik ook maar met mijn voorstelrondje..
Ben dus Anita, 32 jaar en moeder van 2 jongens (4 en 5 jaar) sinds november fanatiek aan de Zumba, en sinds 3 weken nog fanatieker bezig met kt, doe de kt 3 keer per week en de Zumba nog 2 en soms 3 uur per week. VInd het echt heelijk en begint langzaam meer op een verslaving te lijken.. Zodra ik wakker word verheug ik me al om mijn 1,5 uur in de sportschool.. Gisteren mijn vetpercentage laten meten met zo'n huidplooimeter en kwam op 23% uit, had op meer gegokt, dus viel me mee.. Mijn streven is nu om op 17 of 18% uit te gaan komen, heb alleen geen idee binnen welk tijdsbestek, dus doe gewoon mijn best en merk het wel als het omlaag gaat. Ben ook gelijk begonnen met op mijn voeding te letten.. Echt eetschema heb ik nog niet, maar eet de laatste 3 weken wel alleen nog maar clean voedsel en ook elke 2,5 a 3 uur.. Probeer ook elke maaltijd wel eiwitten, koolhydraten en vet binnen te krijgen en voor ik naar bed ga werk ik een halve liter kwark naar binnen.. Alleen de verhoudingen berekenen krijg ik nog niet klaar, maar ben met mijn begin al best tevreden al zeg ik het zelf..
Heb al heeeel veel rondgelezen hier op t forum en ook al heel veel sticky's uitgeprint om thuis op mijn gemak door te kunnen lezen..

Klik om meer te lezen...

 

[simsonleeuw]

Welkom, valt hier veel te lezen en te leren! Doe ik ook :-)

 

[Clein]

welkom

 

[Nietah]

Nog een Anita, altijd gezellig
Welkom, ik ken de verslavende werking van Zumba!
Voor je het weet zit er een uur cardio op, geweldig toch! Dat heb ik nou nooit als ik op de crosstrainer sta

 

[Ano_80_1]

Welkom - had je nog vragen over voeding of training? Of is dit topic écht alleen maar bedoeld om je voor te stellen?

 

[Anita77]

Nou, eigenlijk was dit echt een voorsteltopic..
Heb qua training eigenlijk best goede begeleiding in de sportschool en qua voeding ben ik nog een beetje op zoek, maar ben ik nu vooral bezig met kijken wat ik beter wel en niet kan eten dan al met een écht schema zeg maar..
De meeste vragen die ik had, heb ik al kunnen beantwoorden door de zoekfunctie te gebruiken en heeeel veeeel te lezen hier overal..

 

[peetjuh83]

Welkom en succes met je doelen.

 

[grosje]

Nou welkom Anita
Veel plezier hier op het forum

 

[Miss H]

Welkom en met de juiste instelling kom je er zeker..en volgens mij heb je die wel..let maar op dat je straks net zo verslaafd bent als wij aan de kt..

 

[Anita77]

Whahaha dat ben ik volgens mij nu al!
Net mijn pot kwark leeggensoept en dan zo maar mijn bed in..
Het enige jammere met mijn training is dat ik afhankelijk ben van de diensten van mijn man ivm de kids.. Komende week heeft hij ochtend dus kan ik pas 's middags gaan trainen.. Ach ja, ga ik een uur voor de Zumba les en pak ik die erachteraan ipv het normale cardiogebeuren.