opdrukken
- Topic starter palacio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 14.351
- Volgers 6
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 3.184
- Waardering
- 8
frutenier
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 okt 2006
- Berichten
- 820
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waar in zwolle kan je boksen? Ik heb overal gezocht en kan alleen kickboksen vinden
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
opdrukken effectief ?
Ligt hem er aan voor welk effect. Als je als effect "snel/vaak opdrukken" wilt dan gaat het wel lukken. Of je er groot van wordt ... dan werkt het een stuk minder, dat werkt alleen als je de belasting steeds groter maakt. Tot op een zekere hoogte werkt dit met meer reps, maar je moet toch echt denken aan meer gewicht op je rug (of zelf zwaarder worden). En of je er breed door wordt ? hmmm... zo veel groeien schouderspieren nu ook weer niet met pushups, en voor je rugspieren doet het ale helemaal niets, dus of je er echt breed door wordt ?
Ligt hem er aan voor welk effect. Als je als effect "snel/vaak opdrukken" wilt dan gaat het wel lukken. Of je er groot van wordt ... dan werkt het een stuk minder, dat werkt alleen als je de belasting steeds groter maakt. Tot op een zekere hoogte werkt dit met meer reps, maar je moet toch echt denken aan meer gewicht op je rug (of zelf zwaarder worden). En of je er breed door wordt ? hmmm... zo veel groeien schouderspieren nu ook weer niet met pushups, en voor je rugspieren doet het ale helemaal niets, dus of je er echt breed door wordt ?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Reader;2081287 Ik kende iemand die een heel opmerkelijke grote borst en triceps had door op te drukken. [/QUOTE zei:
BodyGainer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2006
- Berichten
- 812
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 3.184
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
inderdaad ook wel leuk
en als je al wat gevorderd bent, kun je het ook eens met 1 hand proberen, voeten wijd uiteenzetten, en goed je evenwicht zoeken
FreeShooter
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2007
- Berichten
- 112
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.090
- Waardering
- 3.705
Nee. Smalle stand belast ook de pec. major meer
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://forum.dutchbodybuilding.com/...ious-hand-positions-during-the-push-up-46202/
Shemhamforash
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 133
- Waardering
- 0
ok, mag mss dom klinken, maar het verschil tussen narrow en shoulder with bij de man is veel groter dan het verschil tussen deze zelfde standen bij de vrouw. Hoe valt dat onderscheid tussen geslacht dan te verklaren ?
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.090
- Waardering
- 3.705
Niks geen domme vraag.
Results
Although the women tended to perform the push-ups with greater magnitudes of EMG activation than the men (Table 1 ), greater variability occurred among the women, particularly in the triceps brachii, and the apparent differences in activation between men and women were not statistically significant (pectoralis major F1,38 = 3.536, p = 0.068, and triceps brachii F1,38 = 1.942, p = 0.172). In light of the nonsignificant differences between men and women, the remaining results are presented across coïtuses.
Ik kan me indenken dat de grotere flexibiliteit bij vrouwen (elleboog) voor een grotere bewgingsuitslag zorgt?
Results
Although the women tended to perform the push-ups with greater magnitudes of EMG activation than the men (Table 1 ), greater variability occurred among the women, particularly in the triceps brachii, and the apparent differences in activation between men and women were not statistically significant (pectoralis major F1,38 = 3.536, p = 0.068, and triceps brachii F1,38 = 1.942, p = 0.172). In light of the nonsignificant differences between men and women, the remaining results are presented across coïtuses.
Ik kan me indenken dat de grotere flexibiliteit bij vrouwen (elleboog) voor een grotere bewgingsuitslag zorgt?
ka2
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 sep 2003
- Berichten
- 125
- Waardering
- 0
Dat had ik ook eens gedaan, totdat ik met mijn smoel op de plavuizen terecht kwam!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat had ik ook eens gedaan, totdat ik met mijn smoel op de plavuizen terecht kwam!
omg, dat is nu ook weer niet de bedoeling
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Dat had ik ook eens gedaan, totdat ik met mijn smoel op de plavuizen terecht kwam!
omg, dat meen je niet!
Ik heb wel een keer me pols dubbelgevouwen na een mislukte poging tot 3 dubbele handjeklap haha.
Buiten in het gras kan niet zoveel kwaad.
