opdrukken

[ka2]

omg, dat meen je niet!

Ik heb wel een keer me pols dubbelgevouwen na een mislukte poging tot 3 dubbele handjeklap haha.

Buiten in het gras kan niet zoveel kwaad.

Klik om te verkleinen...

Echt wel! Doe het maar eens 20 x. Er zat geen sap meer in mijn triceps, zakte zo door mijn armen heen

 

[frutenier]

Nee. Smalle stand belast ook de pec. major meer

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

http://forum.dutchbodybuilding.com/...ious-hand-positions-during-the-push-up-46202/

Klik om te verkleinen...

nee? dacht dat handen dicht bij elkaar de triceps meer stimuleerde
close grip bench press is toch ook een tricepoefening