XXL Nutrition

Paar kleine vraagjes (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Krijg altijd beetje kippenvel als mensen over Whey, creatine, dextrose en eventuele Pre-workouts beginnen wanneer ze de theorie nog niet beheersen als het aankomt op hoe men de oefeningen juist moet uitoefenen. laat staan een geschikt schema maken.

Het gevaar (vind ik) als je meteen begint te strooien met de bovengenoemde sups dat je gewoon meer energie krijgt tijdens je training. Daar is niks mis mee, maar meestal wordt je ego groter dan je spiersterkte en dat icm een eventuele verkeerde uitgevoerde oefening is gewoon een recept voor blessures. Vaak wordt er dan met te zware gewichten getraind.

Zorg dat je vertrouwd raak met een goed schema en hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Daarnaast is het verstandig om eerst te kijken wat jouw lichaam aankan en niet je ego :) Liever een bicep curl die perfect uitgeoefend wordt met 10 kg dan een verkeert uitgevoerde bicep curl met 16kg icm creatine, pre-WO en een whey shake in je mik :(

En het doel wat je voor ogen hebt is een mooi doel, maar zeer onrealistisch op korte termijn :) Stel liever een kleiner doel, sub-doel. Je zult meer successen boeken en daardoor niet gedemotiveerd raken, dat is nou net niet wat we willen ;)

Dit is mijn mening hoor, ik ben ook niet de paus en/of de BB-goeroe :eek:

Dit inderdaad! Succes :).
 
Krijg altijd beetje kippenvel als mensen over Whey, creatine, dextrose en eventuele Pre-workouts beginnen wanneer ze de theorie nog niet beheersen als het aankomt op hoe men de oefeningen juist moet uitoefenen. laat staan een geschikt schema maken.

Het gevaar (vind ik) als je meteen begint te strooien met de bovengenoemde sups dat je gewoon meer energie krijgt tijdens je training. Daar is niks mis mee, maar meestal wordt je ego groter dan je spiersterkte en dat icm een eventuele verkeerde uitgevoerde oefening is gewoon een recept voor blessures. Vaak wordt er dan met te zware gewichten getraind.

Zorg dat je vertrouwd raak met een goed schema en hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Daarnaast is het verstandig om eerst te kijken wat jouw lichaam aankan en niet je ego :) Liever een bicep curl die perfect uitgeoefend wordt met 10 kg dan een verkeert uitgevoerde bicep curl met 16kg icm creatine, pre-WO en een whey shake in je mik :(

En het doel wat je voor ogen hebt is een mooi doel, maar zeer onrealistisch op korte termijn :) Stel liever een kleiner doel, sub-doel. Je zult meer successen boeken en daardoor niet gedemotiveerd raken, dat is nou net niet wat we willen ;)

Dit is mijn mening hoor, ik ben ook niet de paus en/of de BB-goeroe :eek:


Mooi gezegd! karma.
 
Dat dit niet op korte termijn haalbaar is begrijp ik... Maar uiteindelijk is dat wat ik graag zou willen bereiken! Moet sws behoorlijk aankomen, ben ziek geweest en ben nu veel te licht, was toch aan weight gainer aant denken... Zit namelijk met het probleem dat ik zoveel kan eten wat ik wil en nauwelijks aankom :(
 
Plaats eerst maar eens wat je eet per dag. Vaak vergissen mensen zich hier aardig in....
 
Dat dit niet op korte termijn haalbaar is begrijp ik... Maar uiteindelijk is dat wat ik graag zou willen bereiken! Moet sws behoorlijk aankomen, ben ziek geweest en ben nu veel te licht, was toch aan weight gainer aant denken... Zit namelijk met het probleem dat ik zoveel kan eten wat ik wil en nauwelijks aankom :(

No offence, maar dit is onzin. Als jij boven je kcal behoefte gaat zitten, kom je per definitie aan. Waarschijnlijk eet je dus té weinig. Reken je behoefte uit en maak een voedingsschema ;).
 
Back
Naar boven