Pauze inlassen in Rippetoe

[comingup]

Ik ben momenteel bezig met een schema gebaseerd op Rippetoe's Starting Strength. Afgelopen week heb ik niet kunnen trainen. Maar misschien was dat wel goed, omdat ik al lang geen weekje pauze genomen had.

Nu is mijn vraag: moet ik volgende week gewoon gewichten verhogen? Of is het beter een lager gewicht te gebruiken om weer warm te worden?

Dank

 

[Tuplad]

Gewoon je training verder zetten, niet bang zijn om te stallen, je komt waarschijnlijk nog sterker terug ook (tenzij je bent gaan zuipen, feesten en niks eten).

 

[chrisk]

Inderdaad gewoon verder proberen te gaan.

Mocht het niet lukken dan de trainingen erna weer hetzelfde proberen.

Lukt het dan nog niet, dan pas een kleine reset.

Maar zoals Tuplad zegt, je kan waarschijnlijk sterker verder als je jezelf tenmisnte goed onderhouden hebt.

Succes volgende week.