Piramidetraining of gewone training?

[Travis Bickle]

is reverse piramide (6-8-10) niet beter dan normaal (10-8-6) ?

ik bedoel aan begin van je training ben je op je sterkt en meest gefocust, waarom dan niet gelijk zwaar beginnen ?

 

[Cyan]

Omgekeerde piramide (1,5,8,10) of gelijklopend reps met gelijkblijvend gewicht

 

[18fitie]

is reverse piramide (6-8-10) niet beter dan normaal (10-8-6) ?

ik bedoel aan begin van je training ben je op je sterkt en meest gefocust, waarom dan niet gelijk zwaar beginnen ?

Klik om te verkleinen...

Ja, dat doe ik ook en het werkt goed.