Pleurklaat log

[wwe]

Goede oh press

 

[Pleurklaat]

thanks, press gaat goed nu

#deadlift
180 x 3
200 x 3
220 x 3
240 x 3
180 x 3 x 3
geen pijn en ging wel soepel

#beltless tng deadlift
160 x 10 x 3

#ghr
BW x 8 x 3

shrugs

 

[Steensteen]

Lekker lekker, flink volume gedraaid ook

 

[Pillz]

Dl is hard man.

1 rm is rond de 260?

 

[Stunna]

280 is zn max geloof ik.

 

[diaephi]

ik denk rond de 3fiddy

 

[Pleurklaat]

280 is mn max inderdaad

zou ergens in de komende maanden wel een keer die 300 willen halen

 

[Fallingout]

dem 7 plates.

wel ziek als je dat haalt.

 

[Galen]

280 is mn max inderdaad

zou ergens in de komende maanden wel een keer die 300 willen halen

Klik om te verkleinen...

Plas

 

[Fallingout]

Plas

Klik om te verkleinen...

 

[Pleurklaat]

plassenend

 

[Bokito]

mirin press

 

[Nosje]

plas press

 

[Pleurklaat]

#push press
105 x 3 x 2
105 x 5 oly shoes vergeten. voelde nogal onwennig op platte schoenen.

#db bench press
35 x 12
35 x 12
35 x 16 minder tot geen last van mn schouder als ik mn hoofd een stukje van de bank laat komen, iemand die hier een verklaring voor kan geven?

#seated db press
30 x 13
30 x 13
30 x 10 bohh beetje te veel reps zo maar had geen zin om die gare dbs te zwaar op te laden voor die bench, zo kut om in positie te krijgen

pulldowns/armen

 

[Bokito]

hieiheiheihe 666666 reps

 

[meaantje]

rt voor schouder pijn die magisch verdwijnt als ik me mn hoofd op til



goeie press ook. Merlin

 

[Robke78]

#db bench press
35 x 12
35 x 12
35 x 16 minder tot geen last van mn schouder als ik mn hoofd een stukje van de bank laat komen, iemand die hier een verklaring voor kan geven?

Klik om te verkleinen...

Schouders in een neutralere positie? Minder rotatie naar achteren/beneden?

 

[mikeo26]

Dikke training pleuterklaat

 

[IronBorn]

Ga ik eens proberen dat 'hoofd van het bankje houden'.

Lijkt me dat een pushpress net irritanter gaat met oly schoenen, niet dat ik veel ervaring met beide heb. Maar voel je die lichte verhoging niet in de beweging?

 

[hoxyz]

Verklaring heb ik niet, maar ik zie het wel vaker.
eg https://www.youtube.com/watch?v=ZGWV6uJaBz4