AndroidHealthClinic

Pleurklaat log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.482
Ga ik eens proberen dat 'hoofd van het bankje houden'.

Lijkt me dat een pushpress net irritanter gaat met oly schoenen, niet dat ik veel ervaring met beide heb. Maar voel je die lichte verhoging niet in de beweging?

kan door die verhoogde hak wat beter mn torso rechtop houden tijdens de dip en dus beter leg drive gebruiken voor m'n gevoel

Dacht dat dit vooral overgenomen is van het geared benchen. Al doen sommige sterke raw benchers het ook.

ja volgens mij is dat vooral gewoon omdat ze dan geared lifters imiteren of zelf ook geared liften oid. heb zelf iig nog nooit echt een reden gehoord om het te doen maar ik ga het nu zelf wel even proberen, als dat beter gaat is het alleen maar mooi meegenomen.

#squat
160
180
200 x 3
160 x 8

#yoke 20m
150
230
270 x 1 x 3 beetje te licht eigenlijk voor m'n gevoel

#ghr
BW x 8
BW x 10
BW x 8

nog wat shrugs
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.483
#strict press
87.5 x 5
87.5 x 5
87.5 x 6 viel wat tegen tov vorige week

#seated db press
30 x 12
30 x 12
30 x 10 onderin gepauzeerd om het wat zwaarder te maken

#db bench press
30 x 15
30 x 15
30 x 12

#lat pulldown
60 x 12
60 x 12
60 x 10

armen
 
Goed dat je weer aan de armen gedacht hebt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.485
#deadlift
140 x 3
180 x 3
210
230 allemaal met hook grip
250 x 5 met straps, zwaar maar wel een pr

#farmers walk 20m
70
90
100
100
110

#ghr
BW x 8 x 3

shrugs

beetje last van hamstring weer

---------- Toegevoegd om 21:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------

[Link niet meer beschikbaar]
 
Goeie deadlifts man! Zien dr netjes uit
 
Zieke deadlift man, ziet er goed uit!! :thumbs:
 
lekkere deads!
 
Dikke dl man.

Op naar 300 :)
 
Sterk
 
Goede deadlifts man!
 
stark
 
deze mang

sicke deads hoor
 
Nice!
 
Stronk.
 
Jeuzus man, mooie DL!
 
gofferdomme dikke deadlift
 
nice man!
 
die deadlift, nice!
 
harde gast
 
Terug
Naar boven