Pleurklaat log

[IronBorn]

Verklaring heb ik niet, maar ik zie het wel vaker.
eg http://www.youtube.com/watch?v=ZGWV6uJaBz4

Klik om te verkleinen...

Dacht dat dit vooral overgenomen is van het geared benchen. Al doen sommige sterke raw benchers het ook.

 

[Pleurklaat]

Ga ik eens proberen dat 'hoofd van het bankje houden'.

Lijkt me dat een pushpress net irritanter gaat met oly schoenen, niet dat ik veel ervaring met beide heb. Maar voel je die lichte verhoging niet in de beweging?

Klik om te verkleinen...

kan door die verhoogde hak wat beter mn torso rechtop houden tijdens de dip en dus beter leg drive gebruiken voor m'n gevoel

Dacht dat dit vooral overgenomen is van het geared benchen. Al doen sommige sterke raw benchers het ook.

Klik om te verkleinen...

ja volgens mij is dat vooral gewoon omdat ze dan geared lifters imiteren of zelf ook geared liften oid. heb zelf iig nog nooit echt een reden gehoord om het te doen maar ik ga het nu zelf wel even proberen, als dat beter gaat is het alleen maar mooi meegenomen.

#squat
160
180
200 x 3
160 x 8

#yoke 20m
150
230
270 x 1 x 3 beetje te licht eigenlijk voor m'n gevoel

#ghr
BW x 8
BW x 10
BW x 8

nog wat shrugs

 

[Pleurklaat]

#strict press
87.5 x 5
87.5 x 5
87.5 x 6 viel wat tegen tov vorige week

#seated db press
30 x 12
30 x 12
30 x 10 onderin gepauzeerd om het wat zwaarder te maken

#db bench press
30 x 15
30 x 15
30 x 12

#lat pulldown
60 x 12
60 x 12
60 x 10

armen

 

[Bosshogg]

Goed dat je weer aan de armen gedacht hebt

 

[Pleurklaat]

#deadlift
140 x 3
180 x 3
210
230 allemaal met hook grip
250 x 5 met straps, zwaar maar wel een pr

#farmers walk 20m
70
90
100
100
110

#ghr
BW x 8 x 3

shrugs

beetje last van hamstring weer

---------- Toegevoegd om 21:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Stunna]

Goeie deadlifts man! Zien dr netjes uit

 

[Beginner987]

Zieke deadlift man, ziet er goed uit!!

 

[Fallingout]

lekkere deads!

 

[Pillz]

Dikke dl man.

Op naar 300

 

[Triple Aces]

Sterk

 

[wwe]

Goede deadlifts man!

 

[Bokito]

stark

 

[meaantje]

deze mang

sicke deads hoor

 

[johnyyy]

Nice!

 

[IMBAatwork]

Stronk.

 

[SanneF]

Jeuzus man, mooie DL!

 

[joostd]

gofferdomme dikke deadlift

 

[Pinnekaes]

nice man!

 

[TheDutchOak]

die deadlift, nice!

 

[tymboo]

harde gast