- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Pleurklaat log
- Topic starter Pleurklaat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.371
- Weergaven 128.319
- Volgers 89
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Events
deadlift Coan/Phillipi w2
60
100
140
170 met belt
187.5x2 met belt
152.5x3x8 speed met belt
yoke met belt
150x40
230x40
270x20
310x5 niet genoeg core strength, ding ging alle kanten op
270x20
230x20
farmers
70x40 draai
80x20
90x20
100x20 ging goed
sled pull
100x40
140x40
160x40
deadlift Coan/Phillipi w2
60
100
140
170 met belt
187.5x2 met belt
152.5x3x8 speed met belt
yoke met belt
150x40
230x40
270x20
310x5 niet genoeg core strength, ding ging alle kanten op
270x20
230x20
farmers
70x40 draai
80x20
90x20
100x20 ging goed
sled pull
100x40
140x40
160x40
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
lower
squat met riem
20
60
100
120
140x5
140x5
140x5
140x5 Zakken voelde moeilijker dan het omhoog komen, maar wel weer ietsje beter dan vorige keer.
rdl
60
100
130
140x10
140x10
140x10
sumo dl
60
100
140x3
140x3
140x3 techniek sets
hanging leg raises
x10
x10
x10
lekker
squat met riem
20
60
100
120
140x5
140x5
140x5
140x5 Zakken voelde moeilijker dan het omhoog komen, maar wel weer ietsje beter dan vorige keer.
rdl
60
100
130
140x10
140x10
140x10
sumo dl
60
100
140x3
140x3
140x3 techniek sets
hanging leg raises
x10
x10
x10
lekker
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Deadlift Coan week 3
60
100
140
160
185
200x2
165x3x6 speed sets
Volgende week 212.5x2
Farmers carry 20m
50
70
90
100
100
100
Stones @ ~110cm
95x0
95x2
95x3 Ging echt nergens over moet dit echt weer even onder de knie krijgen
Welkom! En bedankt
60
100
140
160
185
200x2
165x3x6 speed sets
Volgende week 212.5x2
Farmers carry 20m
50
70
90
100
100
100
Stones @ ~110cm
95x0
95x2
95x3 Ging echt nergens over moet dit echt weer even onder de knie krijgen
Welkom! En bedankt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Serieus? Dat wist i knie. Zo leer je nog eens wat op DBB.
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
en of....hier nog zo'n sympathiekijkertjeje verkapte post werkte, IN
kijken wat onze lange(!) pleurklaat allemaal uitspookt
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
that's not what he said....
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
