- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Pleurklaat log
- Topic starter Pleurklaat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.371
- Weergaven 128.319
- Volgers 89
-
- Tags
- log
TheDutchOak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 2.478
- Waardering
- 278
- Lengte
- 1m99
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Persoonlijke reacties voor iedereen!!
ja tog homi
Ik mis je al mn hele leven glecky. Weet alleen niet of dat iets goeds of slechts is.
Thx boys.
Dat dere bulk. Sixpack is even op vakantie.
Tijdje geblesseerd geweest dus de upper/lower body krachtverhouding was wat bijgetrokken maar deadlift en squat gaan eindelijk weer hard vooruit nu
Thx. Mag altijd nog zwaarder
ub training vandaag
bench
20
60
80
90
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5 gruwelijk moeilijk de laatste rep. 1 kant was ook te zwaar opgeladen dus voor mn 3e set benchte ik nog even een mooie ongelijke single met 101.25, maakte de set meteen een stuk moeilijker en ging ook echt in m'n hoofd zitten daarna.
5x100 2 board
5x100 2 board
5x100 2 board
chins
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
6xbw pullups
press
20
50
6x60
6x60
6x60 Bar was goed opgeladen maar voelde om de een of andere mysterieuze leden ongelijk, heel hinderlijk.
side raises
3x15x12.5
ez bar curls
3x20x27.5
dips
3x12xbw
ja tog homi
Ik mis je al mn hele leven glecky. Weet alleen niet of dat iets goeds of slechts is.
Sterke squat man, stond zelf helaas op een afstandje toen maar gelukkig hebben we de filmpjes nog
Thx boys.
Dat dere bulk. Sixpack is even op vakantie.
Tijdje geblesseerd geweest dus de upper/lower body krachtverhouding was wat bijgetrokken maar deadlift en squat gaan eindelijk weer hard vooruit nu
Thx. Mag altijd nog zwaarder
ub training vandaag
bench
20
60
80
90
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5
5x97.5 gruwelijk moeilijk de laatste rep. 1 kant was ook te zwaar opgeladen dus voor mn 3e set benchte ik nog even een mooie ongelijke single met 101.25, maakte de set meteen een stuk moeilijker en ging ook echt in m'n hoofd zitten daarna.
5x100 2 board
5x100 2 board
5x100 2 board
chins
5xbw+5
5xbw+5
5xbw+5
6xbw pullups
press
20
50
6x60
6x60
6x60 Bar was goed opgeladen maar voelde om de een of andere mysterieuze leden ongelijk, heel hinderlijk.
side raises
3x15x12.5
ez bar curls
3x20x27.5
dips
3x12xbw
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
geen 5x5 PR?
jawel was een 5x5 pr
vandaag lichtere train
front squat
20
60
80
100 belt
5x120 belt
5x120 belt
5x120 belt
5x120 belt
5x120 belt
power clean lichte techiek sets
40
7x2x60
rdl
60
100
10x140
10x140
10x140
32kg kb swings
18x
18x
18x
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
yvn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 1.730
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Inderdaad. Zeg eens tegen die kamer aanbiedende eindhovenaerts dat ze moeten reageren op mn berichten
Morgen hopelijk een mooie deadlift trekken
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
uwot m8? 600 ekken voor een kamer in eindhoven? No thanks jeff
heb je je al aangemeld op kamernet etc?
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
het hoeft geen villa te zijn hoor
vandaag maximaal hard gegaan
deadlift
20
60
100
140
180 belt
210 belt
240 belt
250 belt t*ring zwaar, licht in mn hoofd en toen ik net een slok water nam deed het pijn (wtf). technisch gezien ook niet bepaald 10/10
3x180 belt
3x180 belt
bench tng
20
60
80
100
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105 goed te doen maar niet easy
farmers carry 20m beetje snelheid geprobeerd te maken
70
90
100
100
100 kom steeds met mn duimen tegen mn bovenbenen aan en dan zwaaien die farmers alle kanten op, heel hinderlijk
nog wat clean & press met de nieuwe 32kg kb
morgen strict press en wat pompwerk
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
