- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Pleurklaat log
- Topic starter Pleurklaat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.371
- Weergaven 128.319
- Volgers 89
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Sterke deadlift!
Btw ooit gekeken wat je 1rm max is op benchpress?
Wij hebben denk ik ongeveer een even sterken borst, maar met de rest helaas bijlange na niet.
Maar ben me best aan het doen
Thanks. Zwaarste paused bench is 115.
Sterke hefboom ben je toch weer
Danke!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.935
- Waardering
- 594
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
dennis tribal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2013
- Berichten
- 539
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Ook weer niet 'ineens'. Gewoon consistent zwaar en progressief trainen en een redelijk goeie aanleg hebben voor lowerbody lifts.
Mooie lift maat, nu doorbouwen naar meer.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
en ana bootus
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Of hij heeft gewoon een hele goede coach
(complimentje voor jou
)
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik dacht dat hij maximaal iets van 2x220 had gedaan en dan zie ik dit wel als ineens haha. Maar wellicht zat ik er naast
Graag gebruik ik dit moment om nog een keer een complimentje te geven. Zeer goede deadlift G!
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 8 feb 2005
- Berichten
- 6.718
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Damn thanks voor alle reacties iedereen! Werkt echt motiverend. Vandaag medium upper body sessie omdat er gister ook al getraind was
strict press
20
40
50
60
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5 lijkt nog wel meer in te zitten ook. bench gaat niet echt hard vooruit atm maar strict press wel, vond ik toch nogal achterlopen tov bench (deels omdat ik hem gewoon bijna nooit deed).
chins
bw
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
8xbw
bench tng
30
60
12x80
12x80
12x80
21x60 ff lekker pompen moet ook kunnen
side raises
15x12.5
15x12.5
15x12.5
ez curls
12x37.5
12x37.5
12x37.5
dips
15xbw
20xbw
15xbw mogelijke rom zonder pijn oid begint al wat groter te worden maar ik forceer nog niks.
---------- Toegevoegd om 22:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:47 ----------
Morgen als ik me goed voel zware back squat, pc en deadlifts
Vandaag medium upper body sessie omdat er gister ook al getraind wasstrict press
20
40
50
60
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5
5x72.5 lijkt nog wel meer in te zitten ook. bench gaat niet echt hard vooruit atm maar strict press wel, vond ik toch nogal achterlopen tov bench (deels omdat ik hem gewoon bijna nooit deed).
chins
bw
5xbw+10
5xbw+10
5xbw+10
8xbw
bench tng
30
60
12x80
12x80
12x80
21x60 ff lekker pompen moet ook kunnen
side raises
15x12.5
15x12.5
15x12.5
ez curls
12x37.5
12x37.5
12x37.5
dips
15xbw
20xbw
15xbw mogelijke rom zonder pijn oid begint al wat groter te worden maar ik forceer nog niks.
---------- Toegevoegd om 22:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:47 ----------
Morgen als ik me goed voel zware back squat, pc en deadlifts
