Bij mij net hetzelfde. Simpele carbs uit fruit gaat goed, maar havermout vlak voor het sporten werpt bij mij altijd wat op tijdens de training. No idea why eigenlijk...
-
Volg het forum via Google Nieuws
Sticky Post je maaltijden (met pics!) (3 bezoekers)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Volgers 1.061
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik denk het te maken heeft met snelle en trage carbs
Ja wellicht. Maar vraag me af wat hiervoor de onderliggende wetenschap is. En is denk ik ook niet bij iedereen het geval...
- Lid geworden
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.249
- Waardering
- 28.851
- Lengte
- 1m57
- Lid geworden
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.272
- Waardering
- 6.583
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik wacht ook met trainen minimaal 2 uur na mijn laatste maaltijd (wat standaard mijn grootste van de dag is).
Als ik een kleine maaltijd zou eten minimaal 1-1,5 uur anders komt het ook weer omhoog
Als ik een kleine maaltijd zou eten minimaal 1-1,5 uur anders komt het ook weer omhoog
- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Voor de 2e keer dit jaar dat ze groente eet.
- Lid geworden
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.045
- Waardering
- 5.304
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
nog steeds 2x meer dan jij
- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Zou een blindengeleidehond aanschaffen als ik jou was.nog steeds 2x meer dan jij
HertogSandBox
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.130
- Waardering
- 8.272
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Pulled pork wraps
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.452
- Waardering
- 64.634
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Kunnen die goed koken dan?
- Lid geworden
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.045
- Waardering
- 5.304
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid geworden
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.355
- Waardering
- 17.085
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.508
- Waardering
- 6.827
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Pre-training:
10g ongezouten pinda’s
150g skyr
100g appel
Kaneel
233 kcal - 5,7V 28K 20E
Vooral licht verteerbaar zodat ik niet misselijk word/bloat tijdens training.
10g ongezouten pinda’s
150g skyr
100g appel
Kaneel
233 kcal - 5,7V 28K 20E
Vooral licht verteerbaar zodat ik niet misselijk word/bloat tijdens training.
Laatst bewerkt:
Ja, zou wel kunnen dat ik te kort voor de training nog eet. Maar als ik fruit + kwark eet, heb ik geen last (ook al is dit nét voor de training). Terwijl dit wel zo is als ik er nog havermout bij eet.
Nu ja, op zich geen probleem want ik weet nu dat ik gewoon best geen oats nuttig pre workout
- Lid geworden
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
250gr zoete aardappel
125gr duitse biefstuk
150gr spinazie
2 spiegeleieren
125gr duitse biefstuk
150gr spinazie
2 spiegeleieren
- Lid geworden
- 15 nov 2008
- Berichten
- 40.272
- Waardering
- 53.531
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
1 van m'n beste homies gaf een feestje omdat zijn zoontje 1 jaar is geworden.
Hij is Afghaans en blijkbaar wordt dat daar nogal uitbundig gevierd. Zaal afgehuurd voor 150 man, eten en drank volledig gecatered. Waren ook wat Nederlanders aanwezig waaronder ik. Was ook de hele avond een Afghaanse band. Echt gelachen. Goed tempo maar verstond er geen kut van. Kreeg wel steeds zo'n homeland dronestrike gevoel.
Mooie dingen.
Kheb me helemaal vol lopen stouwen met eten. Heerlijke keuken.
Ik heb trouwens nog nooit mensen zoviel zien zuipen op een kinderfeestje als hier. Al die Afghaanse mannen dronken de hele tijd pure whisky en wodka. Flink mee kunnen lachen (en drinken natuurlijk). De vrouwen daarentegen drinken niks.
Al die Afghaanse mannen zijn verkapte alcoholisten. Doen zich voor als moslims maar achter de deur zuipen ze zich klem.
Haha ja m'n bord was nogal horkerig gevuld. Was iets te enthousiast. Had hierna nog 2 rondes gedaan. Goede cheatmeal
Hij is Afghaans en blijkbaar wordt dat daar nogal uitbundig gevierd. Zaal afgehuurd voor 150 man, eten en drank volledig gecatered. Waren ook wat Nederlanders aanwezig waaronder ik. Was ook de hele avond een Afghaanse band. Echt gelachen. Goed tempo maar verstond er geen kut van. Kreeg wel steeds zo'n homeland dronestrike gevoel
.Mooie dingen.
Kheb me helemaal vol lopen stouwen met eten. Heerlijke keuken.
Ik heb trouwens nog nooit mensen zoviel zien zuipen op een kinderfeestje als hier. Al die Afghaanse mannen dronken de hele tijd pure whisky en wodka. Flink mee kunnen lachen (en drinken natuurlijk). De vrouwen daarentegen drinken niks.
Al die Afghaanse mannen zijn verkapte alcoholisten. Doen zich voor als moslims maar achter de deur zuipen ze zich klem.
Haha ja m'n bord was nogal horkerig gevuld. Was iets te enthousiast. Had hierna nog 2 rondes gedaan. Goede cheatmeal
Laatst bewerkt:
HertogSandBox
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.130
- Waardering
- 8.272
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
110 cal salted caramel ijsje
