Stipt om 12 u gegeten blijkbaar?150 gr magere kwark, 10gr aardbeien whey, 50gr aardbeien, 25gr bosbessen, 10gr gepofte durumtarwe en een kop verse groene thee.
Daarmee kan ik verder tot 13u30
Stipt om 12 u gegeten blijkbaar?
).Honey Cheerios oid?+whey
Heb ik ook wel vaker. Wil dan eerst nog iets afmaken met werk oid waardoor alle meals opschuiven... met als gevolg dat ik ‘s avonds laat nog moet proppen om alle kcals binnen te krijgenMoest eigenlijk om 11u-11u30 dit, maar was nog druk met iets
Lunch is om 13u30 (of misschien 14u, want ik heb nu helemaal geen trek natuurlijk
Zal je die mandarijn niet eens weggooien? Ligt nu al zo lang op je bureau.Rijstpap
Heb ik ook wel vaker. Wil dan eerst nog iets afmaken met werk oid waardoor alle meals opschuiven... met als gevolg dat ik ‘s avonds laat nog moet proppen om alle kcals binnen te krijgen
Op 1200kcal moet je nooit proppen haha
Voor de vitamientjes!!
Er gaat standaard elke dag een appelsien (sinaasappel) mee.
Ik ga over 30/45 min al sporten en heb vanmorgen meer carbs op, dus helaas nietNo carbs?
als ik net voor het sporten carbs eet wordt ik misselijk tijdens het sportenIk ga over 30/45 min al sporten en heb vanmorgen meer carbs op, dus helaas niet
Heb vaak wel dat het minder of niet is met simpele carbs maar dit stond zo al in de koelkast
en ik ben toch minder van de carbs, ik eet liever graag wat meer vetten. Keto zou ik nooit vol kunnen houden tho
