040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.179
- Weergaven 4.285.468
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Leuke nuru massage tent.Vanmiddag toch nog maar een keer dumplings gegeten. Vers gemaakt.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Whey "muffins" ,voor de eerste poging vind ik het nog meevallen
Zien er lekker uit hoor! Hoe heb je ze gemaakt en wat zijn de kcal/macro's?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Vaak als ze lekker zijn is het niet zo heel gezond. Maak ze zelf ook wel is ,Zien er lekker uit hoor! Hoe heb je ze gemaakt en wat zijn de kcal/macro's?
.
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Zien er lekker uit hoor! Hoe heb je ze gemaakt en wat zijn de kcal/macro's?
Ik heb dit cookie deeg gebruikt en in een muffin bakvorm gedaan.
De ene zijn vanille smaak en bij de andere vanille vervangen door cacao poeder.
Als je de chocolade druppels er uit laat zal de kcal/suikers nog wel wat minder zijn.
Ik heb er wat meer whey in gedaan als in het recept.
per muffin:
279 kcal
9.8g vet waarvan de helft verzadigd
148mg zout
25g carbs
6g fiber
5g suiker
25g protein
Smaak vanille: 8.5/10 (aanrader)
Chocolade: 6.5/10 (Kickt wat hard op de maag in, maar kan ook zijn omdat het mijn 2de is :') ).
Ik heb ze gemaakt om even snel na de gym of onderweg in de auto te bulken.
Ga er volgende keer wel wat minder oats in draaien.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 1.008
- Waardering
- 1.914
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.986
- Waardering
- 10.277
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
een lekkere eendenborst?Vandaag twee ganzen gekregen die vanochtend zijn geschoten. Ondertussen al geslacht. Nog even bedenken wat we er van gaan maken.
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Snij die lever er eens uit, staat ie goed vet?Vandaag twee ganzen gekregen die vanochtend zijn geschoten. Ondertussen al geslacht. Nog even bedenken wat we er van gaan maken.
