Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[BerendV]

Re: Post je meals! (pics!)

Rijst met kip, een flinke filet bedekt met ui en sjalot. Helaas geen fatsoenlijke groente in huis, daarom maar een beetje komkommer erbij.

 

[Hell93]

Rijst met kip, een flinke filet bedekt met ui en sjalot. Helaas geen fatsoenlijke groente in huis, daarom maar een beetje komkommer erbij.

Klik om te verkleinen...

Haha met het burgerlijk wetboek ernaast

Ziet er goed uit (het eten bedoel ik he)

 

[BerendV]

Re: Post je meals! (pics!)

Ja de studiepuntjes moeten ook nog worden binnengehaald

 

[willem9]

Proteïne fluff out of control (eergisteren).

 

[DJR89]

Offday maaltijd (verdeeld in 2 porties, eentje voor zaterdag)

500g gehakt
400g groentemix met champignons (ah)
1 blik mais (300g)
1 blik kidneybonen (250g)
1 potje pasta saus met basillicum (had geen tomaten concentraat, maar dit is een prima alternatief)
1 klein blikje groene olijven, zonder pit
1 tomaat
1 ui
20g kokosolie
-spices: cayennepeper, gehaktkruiden, gember, tijm, basillicum, kurkuma
-30ml pittige chili saus
-2 eieren (1 per portie)

:eating

(geinspireerd door Tatsu's StormTricks!)

 

[willem9]

Proteïne fluff out of control (eergisteren).

Klik om te verkleinen...

En zo ziet het eruit na een dagje of twee in de diepvries. Heerlijk dessertje. Nu moet ik dit nog zien gedaan te krijgen met bevroren bananen. Om een of andere reden lukt het niet fatsoenlijk om een fluff met bananen te maken. Alle tips zijn welkom!

 

[StickySteeez]

Wat zit er allemaal in dan?

 

[xROCKx]

Ziet er erg smakelijk uit!

 

[DJR89]

Tweede maaltijd: halve cheesecake

1000g magere kwark
500ml low fat vanille yoghurt
1 banaan
3 eieren
10g stevia
100g perfect protein - chocolate smoothie

boven op de cake:
20g 78% dark chocolate
30g rozijnen
~20g cacaopoeder
5g geraspte kokos

totale voedingswaarde cheesecake (ongeveer)
1925 kcal / 213g eiwit / 195g kh / 78g vet

in de oven voor ~45 minuten op 180 graden. volgende keer probeer ik op 200 graden. ook is het een idee om bakpoeder (dit keer niet gedaan) toe te voegen voor meer luchtigheid/size

Ik heb hem vrij high carb gemaakt, maar dit past perfect in mijn voedingsschema vandaag. je kunt hem low-carb maken door de yoghurt weg te laten (of vervangen door meer kwark of cottage cheese).

 

[arturiano]

Jongens ik heb 2 vragen.
Om de hoeveeltijd nemen jullie.een.cheatmeal.zoals.patat of een pizatje
En om de hoeveel tijd kan het.geen kwaad om iets te nemen dat niet.supergezond.is.zoals ben.en.jerry of patatje

 

[stronglifter]

Weet er iemand waar je deze handschoenen kunt kopen

---------- Post toegevoegd 27 June 2013 om 22:19 ----------

Weet er iemand waar je deze handschoenen kunt kopen

 

[LM]

Proteïne fluff out of control (eergisteren).

Klik om te verkleinen...

Yesss Kitchenaid

Welke smaak fluff? Aardbei? Bosvruchten?

 

[Lockon]

Tweede maaltijd: halve cheesecake

1000g magere kwark
500ml low fat vanille yoghurt
1 banaan
3 eieren
10g stevia
100g perfect protein - chocolate smoothie

boven op de cake:
20g 78% dark chocolate
30g rozijnen
~20g cacaopoeder
5g geraspte kokos

totale voedingswaarde cheesecake (ongeveer)
1925 kcal / 213g eiwit / 195g kh / 78g vet

in de oven voor ~45 minuten op 180 graden. volgende keer probeer ik op 200 graden. ook is het een idee om bakpoeder (dit keer niet gedaan) toe te voegen voor meer luchtigheid/size

Ik heb hem vrij high carb gemaakt, maar dit past perfect in mijn voedingsschema vandaag. je kunt hem low-carb maken door de yoghurt weg te laten (of vervangen door meer kwark of cottage cheese).

Klik om te verkleinen...

Wow ziet er nice uit! Alles bij elkaar mengen en in een vorm en klaar?
Beetje te vergelijken met een cheesecake uit de winkel qua structuur/stevigheid?

 

[willem9]

Wat zit er allemaal in dan?

Klik om te verkleinen...

Ziet er erg smakelijk uit!

Klik om te verkleinen...

Yesss Kitchenaid

Welke smaak fluff? Aardbei? Bosvruchten?

Klik om te verkleinen...

Hier een topic over het recept: http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/protein-fluff-330262/

Deze is dus met Bosvruchten.

 

[arturiano]

Ik wil iets nieuws proberen dan brood voor lunch weet iemand wat makkelijk te maken is voor een lekkere lunch?

 

[Ruig]

Jongens ik heb 2 vragen.
Om de hoeveeltijd nemen jullie.een.cheatmeal.zoals.patat of een pizatje
En om de hoeveel tijd kan het.geen kwaad om iets te nemen dat niet.supergezond.is.zoals ben.en.jerry of patatje

Klik om te verkleinen...

Ik zelf cheat één keer per week: een frietje met snacks op de vrijdag. Voor de rest eet ik misschien af en toe een klein snoepje maar dat is te verwaarlozen.

 

[arturiano]

Aha Ruig oke , en wat bedoel je met snacks? dat je frietje eet + ships ofzo of bedoel je iets anders met snack?

 

[arturiano]

http://www.slimpie.com/wat-we-maken/waterijs.html
Jongens zijn deze soorten water ijsjes goed om te eten,, ik weet niet misschien zijn de voedingswaarden gewoon best wel fake alleen als ik het zo zie wordt je er niet dik van toch?

 

[LM]

http://www.slimpie.com/wat-we-maken/waterijs.html
Jongens zijn deze soorten water ijsjes goed om te eten,, ik weet niet misschien zijn de voedingswaarden gewoon best wel fake alleen als ik het zo zie wordt je er niet dik van toch?

Klik om te verkleinen...

nja wat zal ik er van zeggen. E150d is sulfiet ammoniakkaramel= zoetstof. zit ook in bier.
geen 100 dozen op een dag leegeten. neem aan dat 1 per dag geen kwaad kan.
tenzij je echt anti bent. dan laten staan.

 

[arturiano]

Neeh , eerlijk gezegt weet ik niet eens wat er slecht aan zoetstoffen zijn,,
Bij mij gaat hem het om het vet opslaat of niet
Wordt je er dik van zo niet dan ben ik er niet op tegen