- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.535
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
1,5 min grillen op beide kanten
Marineren in soja saus en daarna sesamzaadjes erover
Hmm
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
You know how it´s done!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Laat hem wel eerst op kamertemperatuur komen.
Ik gril hem zelf ook maar 1 minuutje.. dan is hij nog rauw van binnen. Dat vind ik juist lekker.
Ik doe er enkel na grillen wat zeezout en limoen over. Zalig!
- Lid sinds
- 12 mrt 2007
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Zoals gezegd, marineren in sojasaus + eventueel een eetlepel honing (als het in je schema past) en daarna wat sesamzaadjes erover. Dan aan beide kanten even goed aangrillen!
On topic:
Zoete spiesjes van de BBQ (varkenshaas gemarineerd in een beetje appelsap + witte wijn azijn) met partjes ui en jonagold appel.
Erbij een salade van cottage cheese, avocado, radijsjes, lenteui, dille en tuinkers op knackebrod.
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
doet mijn vader ook altijd als hij tonijn maakt. gewoon heel kort aanbakken dat als je er een reepje van uit snijdt dat hij wit is aan de boven en onderkant, maar nog 'rauw' aan de binnenkant. en dan sesamzaadjes erin gebakken zo aan de boven en onderkant. weet niet juist hoe hij het doet, maar daammnn zo eet ik een kilo tonijn weg
- Lid sinds
- 12 mrt 2007
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
doet mijn vader ook altijd als hij tonijn maakt. gewoon heel kort aanbakken dat als je er een reepje van uit snijdt dat hij wit is aan de boven en onderkant, maar nog 'rauw' aan de binnenkant. en dan sesamzaadjes erin gebakken zo aan de boven en onderkant. weet niet juist hoe hij het doet, maar daammnn zo eet ik een kilo tonijn weg
Ja, supersimpel en superlekker!!!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Dat lukt mij ook al als het gewoon rauw is (sashimi) en enkel met wat japanse sojasausmaar daammnn zo eet ik een kilo tonijn weg
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
BroodjeEcto
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2013
- Berichten
- 524
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 8%
BroodjeKebab
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 mrt 2012
- Berichten
- 79
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
Die totalprotein is toch met soja ofzo? Had die pot ook laatst gekocht, maar smaak was echt te ranzig voor woorden! Neus dicht en naar binnen gieten dan maar!
Ziet er wel lekker uit btw! Wat en in welke hoeveelheden heb je hiervoor gebruikt?
BroodjeEcto
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2013
- Berichten
- 524
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 8%
Die totalprotein is toch met soja ofzo? Had die pot ook laatst gekocht, maar smaak was echt te ranzig voor woorden! Neus dicht en naar binnen gieten dan maar!
Ziet er wel lekker uit btw! Wat en in welke hoeveelheden heb je hiervoor gebruikt?
Vind de smaak persoonlijk wel meevallen gelukkig. Heb ook al van veel anderen gehoord dat ze hem niet te pruimen vinden. De pannenkoeken smaken trouwens gewoon prima.
Dit zijn de ingrediënten die ik heb gebruikt (icm een anti-aanbakpan):
3 Ei 240 21.9 0 17.4
50g Havermout 178 5.5 30 4
100ml Melk 32 3.2 4.7 0
25g Total protein 93 20.5 1.6 0.5
Totaal 543 51.1 36.3 21.9
Achter de total protein staat de voedingswaarde van caseïne, maar goed, dat zal wel ongeveer hetzelfde zijn.
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Post je meals! (pics!)
Ziet er goed uittt!!
Een willekeurige avondmaaltijd in Turkije; diner-buffets & calorie buffers opbouwen ftw
http://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1044678_594346103943205_1780632450_n.jpg
Ziet er goed uittt!!
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
