- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.387
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Ziek, hoelang ben je daar wel niet mee bezig geweest?
Geen idee, maar heb grote kookpannen thuis. Kan bijvoorbeeld in 1x 3000 gram witvis koken, dan prakken als ze gaar zijn en dan verdelen
Zelfde geldt voor kip, groentes ed.Grote vriezer, veel chineesbakjes en dan invriezen en je hebt voor heel wat dagen genoeg meals!
Een paar uur ben je wel kwijt..
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
johanheeze
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 2.742
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Nee, eigenlijk niet.
Wanneer het toch te droog wordt, bijvoorbeeld de rijst, doe ik een half bouillon blokje met 250ml kookend water er doorheen, lijkt het net soep, erg lekker
De koolvis kook ik, het vocht wat overblijft is zeer sterk van smaak, dat kan je weer gebruiken als een soort saus, niet teveel, maar genoeg om het beetje sappig te houden.
---------- Post toegevoegd 30 June 2013 om 13:10 ----------
Precies
---------- Post toegevoegd 30 June 2013 om 13:10 ----------
Thanks
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Hier paar meals van mij, kook 1x per week genoeg voor de hele week.
Elk bakje bevat 400kcals
Vetten haal ik uit pindas, zalm, pindakaas
Bij elke meal glas water (soms met slimpie, lekker zoet) of groene thee
Dat is echt insane
Wat zit er allemaal in de verschillende bakjes?
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat is echt insane
Haha, dat vat ik op als een compliment
Ik eet pas sinds een paar maanden dagelijks deze recepten, wel weet ik dat ik nooit meer mijn eetgewoonte ga veranderen. Ben er zeer en zeer tevreden mee!
Dit is nog maar een klein deel van de soorten recepten die ik gebruik, in september ga ik een log bijhouden met mijn progressie en daarin ga ik ook dieper in op mijn voeding.
De bakjes op de foto's bevatten allemaal een combinatie van:
- 100 gram groenten o.a: broccoli, sperziebonen, spinazie, bloemkool, wortels, tomaten
- Eiwitten bron o.a: Kip, koolvis, en heel af en toe gehakt
- Koolhydraten bron o.a: zilvervliesrijst, noedels, macaroni, aardappelen
- Vetten: Pinda's, pindakaas, zalm
Het aller belangrijkste is dat je producten kiest die je allemaal graag eet! De hierboven genoemde producten zijn allemaal producten die IK graag eet!
De verhoudingen verschillen elke week, ben nu langzaam aan het afbouwen met de koolhydraten aangezien ik me VP wat lager wil gedurende de zomer.
Ben nu bezig me te verdiepen in soorten kruiden, die ik kan toevoegen aan de bakjes, voor smaak en voor het verhoogde stofwisselingseffect.
BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb jij drie vriezers thuis ofzo
Haha, nee één grote
Passen 12 bakjes in 1 la en hij heeft er 8
---------- Post toegevoegd 30 June 2013 om 14:25 ----------
lol
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Rosbief. Lekker koud aan het eten nu. :-)
svenn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2006
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Thanks.
Nooit echt bijgehouden, maar voor een meal of 50 ben ik zeker wel 3 uur non stop bezig in de keuken.
Gebruik dan 4 grote kookpannen tegengelijk.
In het begin was het even wennen, maar nu gaat steeds vlotter
svenn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mei 2006
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
Thanks.
Nooit echt bijgehouden, maar voor een meal of 50 ben ik zeker wel 3 uur non stop bezig in de keuken.
Gebruik dan 4 grote kookpannen tegengelijk.
In het begin was het even wennen, maar nu gaat steeds vlotter
Beter zo dan de gemakkelijke weg nemen en enkel tonijn vreten, want dat hou je (ik alvast) toch niet vol
Hier nog een havermout cake van enkele weken terug:
Producten op de achtergrond zijn niet aanwezig in de cake!
DutchGainer
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 aug 2012
- Berichten
- 148
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
Beter zo dan de gemakkelijke weg nemen en enkel tonijn vreten, want dat hou je (ik alvast) toch niet vol
Hier nog een havermout cake van enkele weken terug:
Producten op de achtergrond zijn niet aanwezig in de cake!
Klopt
Vind het ook steeds leuker om te maken en steeds andere recepten proberen etc.Je cake ziet er goed uit!
Heb toevallig gisteren ook paar cake recepten gevonden die ik binnekort ga uitproberen
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
