Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[mikeo26]

Top maaltijd vd chef

 

[badboyh]

bekijk deze topic te vaak in de cut.

i cry everytime... hnggggggg

 

[AbFab]

Genoeg inspiratie voor maaltijden voor tijdens een cut toch?

 

[StickySteeez]

lekker man, ga over 1,5 week ook ff weekje overstappen van rijst naar pasta.

 

[LM]

pannenkoekjes!
high protein & low carb

 

[AbFab]

pannenkoekjes!
high protein & low carb

Klik om te verkleinen...

Hoe gemaakt?

 

[LM]

Hoe gemaakt?

Klik om te verkleinen...

1 eiwit
120 gr kwark
20 gr whey
beetje zout
en ik heb er rozijnen doorheen gedaan

 

[Ano_52347]

Brocolli and chicken

Spoiler

was al begonnen met eten

 

[badboyh]

Genoeg inspiratie voor maaltijden voor tijdens een cut toch?

Klik om te verkleinen...

jawel inspiratie genoeg,

maar wanneer je sommige hamburgers en ander goeds ziet langskomen nomnomnomnom

 

[Anoniem108228]

180 gram gegrilde kipfilet
100 gram volkoren spaghetti, waar wat olijfolie doorheen zat
2 tomaten
halve komkommer

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[BroodjeEcto]

350 calories of pure awesome (beloning voor 30 minuten cardio)

- 40g havermout
- 35g cakemeel
- 150ml melk
- 1 appel

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Mokerfly]

pannenkoekjes!
high protein & low carb

Klik om te verkleinen...

ziet er sweety uit wat is het recept?

---------- Post toegevoegd 13 July 2013 om 02:15 ----------

ooh sorry je hebt het al gepost

 

[LM]

een nieuwe creatie uit mn keukentje
semi-cheat meal dit keer

 

[Mar19]

een nieuwe creatie uit mn keukentje
semi-cheat meal dit keer

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed wat uit! Wat is het en hoe heb je het gemaakt?

 

[LM]

Ziet er goed wat uit! Wat is het en hoe heb je het gemaakt?

Klik om te verkleinen...

ik heb dit recept uit het boekje van de keurslager, maar dan een beetje aangepast aan mn macro's.

pizzabodem (2 stuks)
250 gr typo 00 bloem (of gewone patentbloem, is geen ramp)
water totdat het deeg niet meer plakt (denk ong. zo'n 150 gr.)
3gr gist
paar eetlepels olijfolie.
zout

gist oplossen in 1 dl handwarm water met een theelepel suiker en even laten staan. mengsel toevoegen aan de bloem kneden totdat het een mooi deeg is dat niet meer plakt. steeds wat water toevoegen en ook het zout erin doen. 45 min laten rijzen en daarna dun uitrollen en op de bakplaat leggen. dan insmeren met aioli (had ik nog in de koelkast staan) en uienringen erop leggen (ui eerst even door de olie halen, anders verbrand ie) in de oven voor 15 min op 225 graden.

topping:
gegrilde courgette (0,5 per pizza)
rucola
prosciutto crudo (pakje van 80gr voor 2 pizza's)
olijfolie eroverheen sprenkelen en wat peper en zout eroverheen

tadaaaa!

klinkt een hoop werk, valt best mee.

origineel recept uit het boekje van de keurslager:
http://www.keurslager.nl/recepten?search%5Btext%5D=pizza

 

[ultra1993]

Masala kip met rijst:

400gr Kipfilet
400gr rijst
1 blik sperziebonen
tomatenpuree
2 tomaten
1 ui
2 teentjes knoflook
2 eetlepels masala kruiden
versgemalen zwarte peper
zout
6 eetlepels olijfolie
1 madam Jeanette peper
Klein beetje water

Heerlijk haha

 

[DJR89]

Die Masala kip ziet er heerlijk uit, moet ik ook eens proberen op een trainingsdag. Bedankt voor het recept.

 

[AbFab]

Best prima eten voor een festival!

 

[marina1975]

Best prima eten voor een festival!

Klik om te verkleinen...

ziet er inderdaad prima uit!

 

[svenn]

Allereerste poging tot proteïn cheesecake.
-500gr magere platte kaas (kwark)
-500gr aardbeien ongeveer
-stevia poeder, op 't gevoel
-2 hele eieren
-4 b&f sachets proteïne poeder (28gr cookies & cream, 28gr aardbei, 28gr neutraal & 50gr aardbei (mass perfection)
In de oven op 160, kdenk zo'n 45 minuten.
Textuur hard genoeg. Smaak is TOP. Heb bewust een simpele versie gemaakt zonder choco schilfers en dergelijke...