Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[HertogSandBox]

Chili

 

[Aquaexplo]

dat witte is opgeklopt eiwit op een pisco sour. Gotta get your protein in right babe?

 

[Anjos]

vanavond bietensalade met kip, huttekase, walnoot, rucola en balsamico.

Klik om te verkleinen...

maar een mooi bord !

 

[bramophyte]

 

[Sanca Saxon]

 

[Ano_220720]

Late night snack, optimel vla met aardbei

 

[Onit]

2 plakjes Mugcake, dit keer met een bakje huttenkase erdoor. Voor meer eiwit en volume/vulling. Ik was bang dat het een beetje zurig zou worden maar dat valt gelukkig heel erg mee. Toch nog chocolade in de cut
Zal ff de macro,s berekenen
Edit deze 2 plakjes zijn samen 146 cal, 9 eiwit, 7 vet, 10 koolhydraten.
Ze vullen behoorlijk doordat er ei, noten, havermout en kokosrasp en huttenkase in zit. Ik red het hiermee makkelijk tot 12 uur. Als ik verder in de cut ben gooi ik de noten eruit en eiwitpoeder erin.

Klik om te verkleinen...

Recept?!?!?

 

[Ano_220720]

@Onit Zal zo recept sturen.

Ik ben al weer vroeg in de keuken te vinden. Vanavond staan kikkererwten op het menu, ik gebruik dit recept met wat aanpassingen. Maar ik vind kikererweten uit blik niet lekker, dus na 12 uur wellen ga ik nu de kikkererwten nog koken, veel werk maar je proeft duidelijk smaak verschil.

Edit recept is goedgekeurd door manlief.

 

[Bubs]

PB whey shake met amandelmelk, banaan en pure chocolade. So good .

 

[Kathlinoo]

Spoiler

 

[Sanca Saxon]

 

[Sanca Saxon]

Volgens mij ontstaat een dadbod door het mee toegeven aan de cravings van je zwangere vriendin.

 

[Brab0]

Volgens mij ontstaat een dadbod door het mee toegeven aan de cravings van je zwangere vriendin.

Klik om te verkleinen...

net alsof je dat erg vindt

 

[mucci]

5 volle eieren met spek
150gram brood

 

[LM]

Kwark met pindakaas

 

[ThaWasteland]

Kwark met pindakaas

Klik om te verkleinen...

Goeie combi wel pinda erbij gedaan of koop je die zo?

 

[Onit]

Ideaal voor portie controle. Gevonden bij de Lidl!

Bulk pre-bed, zo lekker m’n foodcoma in.

Helaas wordt de Brinta altijd waterig bij het opwarmen, terwijl het koud een blok beton is... Iemand suggesties, buiten het koud opeten van de Brinta?

Havermout is al ingeslagen, maar de Brinta moet eerst op.

Links is de mealprep voor morgen overdag. Rustdag = PSMF dag.

 

[wovano]

 

[marina1975]

Helaas wordt de Brinta altijd waterig bij het opwarmen, terwijl het koud een blok beton is... Iemand suggesties, buiten het koud opeten van de Brinta?

Havermout is al ingeslagen, maar de Brinta moet eerst op.

Links is de mealprep voor morgen overdag. Rustdag = PSMF dag.

Klik om te verkleinen...

Brinta in de ochtend al maken. In de avond opwarmen. Wordt wel wat steviger maar niet zo stevig als koud.

 

[Sanca Saxon]