- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.738
- Weergaven 4.258.838
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
LMNL kan je recept geven wil het echt uitproberen die pannenkoeken zien er zo lekker uit
anytime!
100gr yoghurt
100gr kwark
40gr whey
goji bessen (optioneel)
1 ei
10 gr custardpoeder of bloem
snufje zout
mixen, hoopje in de koekenpan doen, deksel erop, flip n turn, nogmaals 2 min wachten, klaar.
ik kreeg er hier 6 uit
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
neu niet echt. ik gebruik vaak zo'n olijfolie spray. denk in totaal 1,5 eetlepel, waarvan een gedeelte nog in de pan zit.
zijn wel kleine he, ze zijn vrij dik door de kwark. denk niet dat je er grote pannenkoeken van kunt maken omdat er weinig bloem in zit.woow 395 kcal is niet superhoog en je krijgt 6 pannenkoeken? dat is evenveel als mijn 4 boterhammen voor lunch terwijl dit me 3x zo lekker lijkt
arturiano
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja haha ik vind klein maar dik lekkerder dan groot en dun ik weet niet waarom maar dat is zo dus ja 6 kleine maar dikke pannenkoeken morgen maar even gaan maken
Alleen meot ik wel whey zin te regelen je kan gewoon protein powder gebruiken toch
---------- Post toegevoegd 19 July 2013 om 12:47 ----------
Ja haha ik vind klein maar dik lekkerder dan groot en dun ik weet niet waarom maar dat is zo dus ja 6 kleine maar dikke pannenkoeken morgen maar even gaan maken
Alleen meot ik wel whey zin te regelen je kan gewoon protein powder gebruiken toch
Alleen meot ik wel whey zin te regelen je kan gewoon protein powder gebruiken toch
---------- Post toegevoegd 19 July 2013 om 12:47 ----------
Ja haha ik vind klein maar dik lekkerder dan groot en dun ik weet niet waarom maar dat is zo dus ja 6 kleine maar dikke pannenkoeken morgen maar even gaan maken
Alleen meot ik wel whey zin te regelen je kan gewoon protein powder gebruiken toch
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
ja gewoon proteine poeder
en in vind groot en dun ook niet erg op zn tijd
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
hahaha, maar jah ik zal het morgen zeker uitproberen
pfoee.. lastig leven.
deze zijn echt wel prima te doen.
in jou geval zou ik er wat extra bloem doorheen doen.
ik wilde het in deze laag houden ivm mijn macro's, bij jou duidelijk niet nodig
has
Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 21
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Gister vasten gebroken met een Turks gerecht genaamd: Kumpir.
Dit is 1 gekookte aardappel die je moet snijden in het midden en vervolgens puree-achtig maken met een vork. Als eerst doe je wat boter en pizzakaas erop en dat mix je. Vervolgens doe je rundvlees erin, en zo een beetje alle groenten die je wilt. Ik heb er ook wat yoghurt en sambal bij gedaan. Moeten jullie eens gaan proeven in restaurants, maar homemade is ook heerlijk
Dit is 1 gekookte aardappel die je moet snijden in het midden en vervolgens puree-achtig maken met een vork. Als eerst doe je wat boter en pizzakaas erop en dat mix je. Vervolgens doe je rundvlees erin, en zo een beetje alle groenten die je wilt. Ik heb er ook wat yoghurt en sambal bij gedaan. Moeten jullie eens gaan proeven in restaurants, maar homemade is ook heerlijk
has
Novice
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 21
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
En dit is hoe ik mijn vasten vandaag ga openbreken, alweer Turks natuurlijk
. Gerecht heet; Manisa Kebabi. Manisa is een streek in Turkije en kebab hebben jullie vast wel van gehoord.
Hier zit dus klein gesneden stukjes rundvlees in, aardappelen, en wat erwten en champignons die je nauwelijks proeft. Dit allemaal is de binnenkant, verwikkeld in 1 pannekoek zoals je kunt zien. Met nog op elke kebab 1 omelet. Dit is echt om van te smullen guys
. Gerecht heet; Manisa Kebabi. Manisa is een streek in Turkije en kebab hebben jullie vast wel van gehoord.Hier zit dus klein gesneden stukjes rundvlees in, aardappelen, en wat erwten en champignons die je nauwelijks proeft. Dit allemaal is de binnenkant, verwikkeld in 1 pannekoek zoals je kunt zien. Met nog op elke kebab 1 omelet. Dit is echt om van te smullen guys
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
