XXL Nutrition

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Onit zei:
Niet de mooiste, maar was wel lekker!

1589636999609.jpeg


Super makkelijk te maken zeg, ideaal!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nog even in de leer bij ironic pumper er voor de plating skills
Maar blij dat je het lekker vond
Jij hebt een Bosvruchten variant gedaan zo te zien ?
Ik ben ook een groot voorstander van " luie wijven koken " meeste dingen die ik maak zijn makkelijk/ niet te veel werk
 
L3tty zei:
Nog even in de leer bij ironic pumper er voor de plating skills
Maar blij dat je het lekker vond
Jij hebt een Bosvruchten variant gedaan zo te zien ?
Ik ben ook een groot voorstander van " luie wijven koken " meeste dingen die ik maak zijn makkelijk/ niet te veel werk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik had het zo gedaan:

Bakpoeder
Whey
Bloemkoolrijst
Bosvruchten
Psyllium Husk
Kwark
Bosvruchten
Water
 
Nog gezonder ! Ik denk wel dat je met ei een iets betere binding krijgt.
 
  • Like
Waarderingen: Onit
L3tty zei:
De basis is 1 ei, tussen de 25 en 30 gr havermout en tussen de 125 en 150 gr kwark. Ik kook normaal met eetlepels en niet met de weegschaal vandaar de range.
Vanaf daar kun je variëren. Ik heb nu ananas en kokosrasp gedaan maar van de winter was er speculaas kwark van de optimel en die deed ik dan met appel.
Dit is voor een mini maagje. Je zou ook kunnen verdubbelen.
Ik eet niet echt zoet, voor een zoete smaak zou je er nog zoetstof en of vanille aroma door kunnen doen.
Het mengsel gaat ongeveer 4 a 5 minuten in de magnetron op vol vermogen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Onit zei:
Niet de mooiste, maar was wel lekker!
Super makkelijk te maken zeg, ideaal!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doe mee :D Pindakaas-chocolade

DA670211-5A61-4EBC-94FB-0EFA84CCD85F.jpeg
 
Laatst bewerkt:
Mijn favo is met cacao poeder erdoor. Evt wat hele amandelen als ik nog calorieën over heb...
Kan mooi met de koffie smaak van optimel al weet ik niet zeker of dat kwark of griekse yoghurt is
 
Mijn babies.
5F22EB56-4A1D-40DB-A6D7-74157150BE29.jpeg
 
Onit zei:
Choco whey!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat kan ook maar mijn darmen vinden dat minder gezellig
Daarom probeer ik wat meer naturel te koken. Ik gebruik wel eens eiwit poeder of een eiwitreep maar zeker niet dagelijks. Is meer noodgreep materiaal.
En ik heb maar 130 gr eiwit op een dag nodig , dat scheelt ook he ?
 
  • Like
Waarderingen: Onit
L3tty zei:
Dat kan ook maar mijn darmen vinden dat minder gezellig
Daarom probeer ik wat meer naturel te koken. Ik gebruik wel eens eiwit poeder of een eiwitreep maar zeker niet dagelijks. Is meer noodgreep materiaal.
En ik heb maar 130 gr eiwit op een dag nodig , dat scheelt ook he ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik 145 gr eiwit per dag, zitten we bij elkaar in de buurt haha!

Probeer ook eens de pindameel die ik poste, scheelt kcal en is echt top!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

fred22
Het grote 500kcal maaltijden topic
Reacties
15
Weergaven
9.363
Triport
T
I
Een ingewikkelde vraag over voeding
Reacties
11
Weergaven
5.903
Iskariot
I
N
Post work out maaltijd
Reacties
5
Weergaven
5.159
Nijlpaard
N
B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.161
ButchMcDick
ButchMcDick
metalfreack
Honger remmend voedsel
Reacties
5
Weergaven
16.942
TeamSjonnie
TeamSjonnie
Terug
Naar boven