Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[AbFab]

Oh, ontopic:

 

[ruudje1994]

Haha, gelijk maar 4 genomen?

Klik om te verkleinen...

nee, eentje maar

 

[porterhouse]

De dames huize Porter zijn naar de sauna m.u.v mijn kleindochter(1), de boys hebben samen getraind en mijn zoon(11) heeft een lekkere pastasalade gemaakt met zalm.
Opa porter zit lekker op de bank voor de tv F1 te kijken met me kleindochter op schoot.

 

[orgineel]

De dames huize Porter zijn naar de sauna m.u.v mijn kleindochter(1), de boys hebben samen getraind en mijn zoon(11) heeft een lekkere pastasalade gemaakt met zalm.
Opa porter zit lekker op de bank voor de tv F1 te kijken met me kleindochter op schoot.

Klik om te verkleinen...

42 en opa?

 

[DJR89]

Banana bread van gisteren

~1670 kcal, 145p, 240c, 27f

100g havermout
100g zelfrijzend bakmeel (of ander alternatief)
100g whey (banaan)
2 bananen
2 eieren
250g magere kwark (mag minder: 100g)
200g appelmoes (of 150g appelmoes + 1 in stukjes gesneden appel) dit mag ook minder: 100g
5-7g bakpoeder

60 minuten @ 160 graden. (170 graden kan ook)

 

[AbFab]

Cottage cheese en notenmix. Smaakt trouwens niet echt bij elkaar. Volgende keer gewoon weer los van elkaar eten

 

[ruudje1994]

Middel friet en satestokjes
Zo weinig gegeten dat ik niet eens boven me kcals uit kom en het dus eigenlijk geen cheatmeal is

 

[wazzup]

De cut is afgelopen, maar de bulk begint morgen pas ... Nou vooruit nog 1 keer een salade bij de lunch...

 

[arturiano]

Cheatmeal? voor 2 personen

 

[marina1975]

Cheatmeal? voor 2 personen

Klik om te verkleinen...

en alles op??

 

[AbFab]

We BBQen gewoon lekker door deze winter

 

[arturiano]

en alles op??

Klik om te verkleinen...

We waren met z'n 2
Alleen hele bak met die pittige saus bleef over die lusten we niet, van de 1000 gram rijst bleef 400-500 over.
Kip in zoetzure saus was wel op
ei was op
groente beetje over,
en nog andere bak met wat kip was over.
en Loempia's vond ik niks dus heb ik niet gehadl

 

[WillemB90]

Oh, ontopic:

Klik om te verkleinen...

low carb dieet? Ik wil binnenkort CKD'en en zie die bacon helemaal zitten <3

---------- Post toegevoegd 14 October 2013 om 20:27 ----------

De cut is afgelopen, maar de bulk begint morgen pas ... Nou vooruit nog 1 keer een salade bij de lunch...

http://lh3.googleusercontent.com/-j...hX-niAu4/w989-h742-no/2013-10-14+07.34.08.jpg

Klik om te verkleinen...

Resultaat? (mag PB)

 

[AbFab]

Carb backloading, dus overdag no carb. Neem bij mn eitjes nu spek of gerookte zalm, aanrader!

 

[willem9]

Stevige PWO meal van gisteren.

 

[wazzup]

Spruitjes vanavond...

 

[virusje]

kip (thnx 2 musclemeat)
cashewnoten
mie
broccoli
gebroken sperziebonen

Honger!

 

[StickySteeez]

maaltijdje, zoals ie elke dag weer terugkomt

is niet zoveel saus als het lijkt

en nog een

 

[Rambo1]

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Post workout meal.

125 gr kipfilet
75 gr rijst (ongekookt)
1 gele paprika
4 eiwitten (Muscle Meat, echt ideaal dat vloeibaar eiwit)
Toefje curry.

 

[counterlaurens]

Gisteren gemaakt twee maaltijden per dag voor mee naar werk

Chicken Tonight en Spinazie a la creme met aardappelen en een rundergehaktbal:

Ik heb trouwens gezocht naar Sludge Bowls (had er nog niet eerder van gehoord!) valt me op dat er veeeel zoetigheid in zit, is dat voor op refeed dagen o.i.d?

Klik om te verkleinen...

hah ziet er nice uit!