Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[RodgerR10]

Teriyaki van kip met boontjes, zoete puntpaprika en zilvervliesrijst.
Energie: 720 kcal
Eiwit: 55 gram
Vet: 25 gram
Koolhydraten: 100 gram

 

[LM]

Waarom kijk ik hier altijd als ik honger heb..
Helpt niet.

 

[Kwarkkrawk]

Heb net Pancake syroop binnengekregen weet iemand met wat ik dat kan mengen wat lekker is, heb al havermout geprobeert maar weten jullie op meer dingen behalve
pannekoken en havermout

Klik om te verkleinen...

ikzelf vind em (no kidding) lekker op groente! zoals gestoomde broccoli!

 

[arturiano]

Dankjullue wel zal een x op broccoli proberen en vanavond op kwark

 

[Anoniem108228]

Protein fluff
Met bosbessen en Cookies&Cream whey

Spoiler

Slechte foto
[afbeelding niet meer beschikbaar]

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[groter is beter]

Hey, ik eet vaak amandelen als tussendoor, maar vind de schil echt droog & vies! Als ik die weghaal, verlies ik dan enige voedingswaarde oid? Want dan zijn ze veel lekkerder.

Klik om te verkleinen...

koop amandelen die oven/dry roasted zijn, van het bekende notenmerk
vreet ik zo een hele zak van leeg,, delicious

 

[hebikweer]

Hey, ik eet vaak amandelen als tussendoor, maar vind de schil echt droog & vies! Als ik die weghaal, verlies ik dan enige voedingswaarde oid? Want dan zijn ze veel lekkerder.

Klik om te verkleinen...

je kan ook witte amandelen nemen, die zijn geblancheerd.

Het verschil tussen de witte en bruine amandelen is dat de witte amandelen geen vlies meer bevatten. Doordat deze kort in water
geblancheerd zijn is het vlies verwijderd van de noot. Door het blancheer proces is de witte amandel zacht van structuur en minder knapperig dan de bruine amandelen.

Wil je amandelen eten om het hoge gehalte vitamine E? Kies dan voor de bruine amandelen en niet de witte. Door het blancheren is de vitamine E zo goed als verdwenen. De overige gezonde voedingsstoffen zoals magnesium, fosfor en vitamine B zijn wel behouden.

Klik om te verkleinen...

 

[DaanD180]

Dit zijn de bakjes die ik de afgelopen week mee naar school/werk heb genomen:

Restjes vlees (150 gram per bakje) met witte rijst

noedels met mager rundergehakt (180 gram) en een mandarijntje

Zalm (150 gram) met aardappel en spinazie

Zilvervliesrijst met tonijn (140 gram) en salsa saus

Zilvervliesrijst met kip (180 gram per bakje) en roerbakgroente + beetje salsa saus

Sommige bestaan deels uit de restjes van het avondeten van de dag ervoor. Al deze bakjes zijn goedkoop en snel te maken, maar leveren wel de benodigde eiwitjes en carbs!

 

[wonko]

looking good!

 

[corpaul]

Dit zijn de bakjes die ik de afgelopen week mee naar school/werk heb genomen:

Restjes vlees (150 gram per bakje) met witte rijst

!

Klik om te verkleinen...

kijk je uit dat je niet teveel groente eet

 

[DaanD180]

kijk je uit dat je niet teveel groente eet

Klik om te verkleinen...

haha, was idd meer voor de "sier"

 

[Killastyle]

Middageten: Ijsbergsla met groente, kipfilet en kruiden en 5 gekookte eiwitten.

 

[FeanFan23]

Dat ziet er echt goed uit! ;-)

 

[Prestigio]

Soms wordt je gek aangekeken bij het eten van bepaalde maaltijden in het openbaar...
Zelfde recept als gebruikelijk, maar was voedsel kleurstof tegengekomen

Cinnabon:

Speculaas met pindakaas en Nutella (bedacht vrij laat dat de combo wel een lekker kon zijn):

 

[wazzup]

baked mixed beans chili...

 

[Jimn]

baked mixed beans chili...

http://lh6.googleusercontent.com/-p...-h447-no/2013-11-01-713+baked+beans+chili.jpg

Klik om te verkleinen...

Damnn good loooking

 

[Anoniem4102017]

Denk dat ik dit volgende week standaard ga maken
http://www.youtube.com/watch?v=gQ-mMB5CaLk

Wat vinden jullie hiervan lijkt het jullie lekker en goed?

 

[StickySteeez]

nee nee ik ga je nu ff uitleggen hoe t zit

je zorgt voor 200gr kip (zonder water)
je zorgt voor 100gr rijst (ongekookt gewogen)

je kookt de rijst
je bakt de kip

gooit de rijst bij de kip, 2el woksaus

2 minuten ff doorroeren

kanen.

gains.

 

[Anoniem4102017]

nee nee ik ga je nu ff uitleggen hoe t zit

je zorgt voor 200gr kip (zonder water)
je zorgt voor 100gr rijst (ongekookt gewogen)

je kookt de rijst
je bakt de kip

gooit de rijst bij de kip, 2el woksaus

2 minuten ff doorroeren

kanen.

gains.

Klik om te verkleinen...

haha zo kan het inderdaad ook, is dit dan niet goed of is het alleen teveel werk?

 

[StickySteeez]

nee joh, zit maar te dollen

doe wat je lekker vind, zolang het maar veel is