- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Wij zijn 45cm (armen) gewend.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.092
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Ik bedoelde eigenlijk iets anders
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat is geen zuinig bodempje op foto 2!😄Nog paar leuke bars gepasseerd vandaag maar geen foto's genomen.
Het was een mooie zonnige vrijdag.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
In mijn verdediging het is een klein glas.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik PROBEER jou te geloven. Maar ik slaag er nog niet echt in.
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
OldskoolBordje naturel havermout
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.201
- Waardering
- 7.893
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Je zou bijna vegetariër worden.Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Is lekker man. Voeg er een kipfilet of zalm aan toe en je tikt waarschijnlijk 80g eiwit aan... Wel 1200 kcal.
Dan moeten de sojabonen en avocado ook nog even verdwijnen.
Is lekker man. Voeg er een kipfilet of zalm aan toe en je tikt waarschijnlijk 80g eiwit aan... Wel 1200 kcal.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb je nu niet te weinig protein.Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
Hoe maak jij die tofu lekker?
Of kan dat simpelweg niet 😋
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
opbakken en kruiden
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Pak meestal gewoon tofu die al gekruid is. Vind dat drogen en marineren van dat spul een kut werk. Op deze manier heeft ie inderdaad maar 44g eiwit. Als ik m'n tofu niet vergeten was had ie 76g. Pak dadelijk wel een scoopje whey 🤣
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Kostte me m'n ontbijt maar het is het waard. Wel met m'n gare kop de tofu vergeten... Wordt flink schransen
100g witte rijst (verneuk die sushi plak rijst iedere keer), 140g maïs, 200g sojabonen, 100g zeewier salade en 1 avocado.
Rijst, maïs en sojabonen.. Met stokjes. Respect.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Veel oefenenRijst, maïs en sojabonen.. Met stokjes. Respect.
Met rijst die plakt is het wel makkelijker. Uiteindelijk het laatste beetje met een vork moeten doen.
