- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.179
- Weergaven 4.285.591
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Ik dacht even dat t een pizza was. Lekker!
dikke omelet met leftovers van broodbeleg (salami, ham, kalkoen filet)
5 eitje, scheutje melk, beschuit, peper, zout, knoflookpoeder, klein beetje suiker. loskloppen en met deksel op de pan langzaam laten garen.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Guilty!
Maar vindt je niet dat je te weinig protein binnenkrijgt met deze maaltijd?
In die soep zit ook geen f**k.
Het gaat om het dagtotaal, dat weet ik.
Maar ik vind het wel prettig om minstens 30/35gr protein per maaltijd binnen te krijgen. De boel ENIGZINS gelijkmatig te verspreiden.
- Lid sinds
- 5 okt 2021
- Berichten
- 687
- Waardering
- 1.158
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
leek het wel op idd, ben ik ook groot liefhebber van ( homemade )
maar als het pizza was geweest had er natuurlijk ananas op gezeten
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
leek het wel op idd, ben ik ook groot liefhebber van ( homemade )
maar als het pizza was geweest had er natuurlijk ananas op gezeten
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
das een prima pre meal 💪
dikke omelet met leftovers van broodbeleg (salami, ham, kalkoen filet)
5 eitje, scheutje melk, beschuit, peper, zout, knoflookpoeder, klein beetje suiker. loskloppen en met deksel op de pan langzaam laten garen.
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.236
- Waardering
- 10.928
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.986
- Waardering
- 10.277
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Nope boeit me geen f**k haha, ben maar een recreante sporter
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.303
- Waardering
- 2.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Bij MM is het al jaren 4,95 per pak van 1 liter.Ik kocht het het bij de sligro, maar opeens was de kwaliteit slecht en het product 2 x zo duur. Nu gebruik ik gewoon hele eieren. Als t binnen macro's pas, alles prima. En t smaakt veel lekkerder.
Ook heelei per pak. Zouden ca. 20 eieren in zitten.
Maar prijzen stijgen snel.
Ik betaalde altijd 1,49 per 20 (donderdag aanbieding vomar). Vorige maand 1,59 en nu 1,79. Nog niet duur maar toch.
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Kein snaps?Bratwurst aus Deutschland
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Geen kcals meer voor over
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Dus ik kan de bussen invriezen en vanaf ik ze laat ontdooien blijft die nog 4 dagen goed? Want meer dan 250ml is niet de bedoeling momenteel per dag
Vloeibaar ei eiwit (diepvries) (1kg) - Muscle Meat
Vloeibaar ei eiwit (diepvries) (1kg) bestel je bij Muscle Meat, dé online supermarkt voor iedereen die van gezond, gemak en voordelig houdt.musclemeat.nl
Ik vind het eetbaar, weet natuurlijk niet wat jij wel of niet goed vind, give it a go zou ik zeggen. Wil je niet meteen bus kopen kan je met hele eieren het eigeel tegenhouden
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.601
- Massa
- 160kg
meal 3 is pre workout 600gr groente / 200gr kip / 150gr aardappels
Meal 4 is post workout 800gr groente / 200gr kip / 200gr aardappels
Meal 1 eiwitten
Meal 2 eiwitten + volume (200gr kip / 600gr groente)
Meal 5 eiwitten + vetten (pre bed) (200gr kip / 4 ei)
Kruiden: patat & frites, zout, pizza kruiden (xxl), pre workout meal 5gr zout, andere meals geen zout maar bovenstaande kruiden 3/5gr, maar 50% van bovenstaande kruiden bestaat uit zout.
50 vet / 250 kool / 250 ei
2450 kcal
Drinken 5L water pd (ex workout water) + zero frisdrank
Supps;
3gr omega 3 EPA / DHA
Vit d3 6000iu
Magnesium 200mg
Creatine 5gr
Zink 30mg
Tudca 750mg
Nac 900mg
Citrus bergamot 1000mg
Coq10 200mg
Mariadistel 1000mg
Vitamine pil 1x
Bijlagen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Ze komen bevroren aanDus ik kan de bussen invriezen en vanaf ik ze laat ontdooien blijft die nog 4 dagen goed? Want meer dan 250ml is niet de bedoeling momenteel per dag
Ik vind het eetbaar, weet natuurlijk niet wat jij wel of niet goed vind, give it a go zou ik zeggen. Wil je niet meteen bus kopen kan je met hele eieren het eigeel tegenhouden
Kan prima 5-7 dagen mee doen als t ontdooit is. Hou er wel rekening mee dat ontdooien van zo een pak in de koelkast 2 dagen duurt. Op t aanrecht ongeveer 15-20 uur.
Tipje... zet t pak bij ontdooien op een rekje anders staat de onderkant van t pak bij ontdooien in t water. Op een rekje kan de condens eraf druipen en blijft de onderkant van t pak stevig. In de koelkast in de deur zetten en effe een vel keukenpapier eronder wat je na ontdooien weghaalt.
Als je gewoon wat groente (en ham) bakt, eiwit pak schudden en eroverheen gieten, pan op half vuur met deksel erop en rustig bakken. Prima luchtig eitje. Zal eens een oude foto zoeken....
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.531
- Waardering
- 11.762
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe vind je die cassis en fanta smaken ivm origineel? Cola zero vind ik goed te doen.
meal 3 is pre workout 600gr groente / 200gr kip / 150gr aardappels
Meal 4 is post workout 800gr groente / 200gr kip / 200gr aardappels
Meal 1 eiwitten
Meal 2 eiwitten + volume (200gr kip / 600gr groente)
Meal 5 eiwitten + vetten (pre bed) (200gr kip / 4 ei)
Kruiden: patat & frites, zout, pizza kruiden (xxl), pre workout meal 5gr zout, andere meals geen zout maar bovenstaande kruiden 3/5gr, maar 50% van bovenstaande kruiden bestaat uit zout.
50 vet / 250 kool / 250 ei
2450 kcal
Drinken 5L water pd (ex workout water) + zero frisdrank
Supps;
3gr omega 3 EPA / DHA
Vit d3 6000iu
Magnesium 200mg
Creatine 5gr
Zink 30mg
Tudca 750mg
Nac 900mg
Citrus bergamot 1000mg
Coq10 200mg
Mariadistel 1000mg
Vitamine pil 1x
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.601
- Massa
- 160kg
Drink alleen maar zero, kcal rijke frisdrank is echt zonde van je kcal. Vind vrijwel alle zero dranken wel lekker, pak alleen cola overdag en anders savonds die cafeïne vrije.
Cola light is wel een ander verhaal, smaakt naar puur schuim.
Hoe dieper je cut, hoe meer je smaakpupillen verkracht worden en vrijwel alles lekker is.
royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
