Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Alincane]

 

[Bullshark]

6 pancakes meergranenmix, Kiwi en blikkie M

 

[etienne00123]

Klik om te verkleinen...

Hoe lang vult zo'n bak jou?

 

[Alincane]

Hoe lang vult zo'n bak jou?

Klik om te verkleinen...

zeker 1,5 uur. Ik eet dit op en daarbij drink ik 1 liter water, + bij dit bakje komt 250ml kwark.

 

[LJ]

wat gemengd rood fruit erdoor, als je dr van houd

Klik om te verkleinen...

nee ik krijg verder genoeg fruit binnen de rest van de dag en hou echt van plain havermout. tnx anyway!

 

[LJ]

Waarom dure proteine havermout terwijl je toch al whey door je havermout gooit ??
Zonde van t geld...

Gooi de koffie eens door je havermout. Is zalig met de vanille en kaneel smaak

Klik om te verkleinen...

goeie van die koffie, lijkt me echt heerlijk!

En de whey is meer een smaakmaker maar daarnaast ook wel nodig als eiwitbron, anders kom ik echt niet aan voldoende gram..

 

[LJ]

Stroopwafel whey van B&F is epic 🔥

Klik om te verkleinen...

oo dat klinkt gruwelijk lekker! is die er ook van de XP versie want moet geen koolhy en vet in mijn whey

 

[Ano_081222]

oo dat klinkt gruwelijk lekker! is die er ook van de XP versie want moet geen koolhy en vet in mijn whey

Klik om te verkleinen...

Waarom niet?

 

[LJ]

En de lunch, een snee proteïne brood, low carbs met 100 gram dunne kipfilet en een handje tomaat en op smaak gebracht met herbamare en zeezout en wat aromat, JUM.
En 2 stuks fruit.
Ideaal post workout voer.

Lunch; 262 cal, 11 koolhy, 26 eiwit en 10 vet.
Fruit; 103 cal, 19 koolhy, 2 eiwit en 0,5 vet.

 

[LJ]

Je gelooft toch niet werkelijk dat een thee giftstoffen beter uit je bloed haalt dan je lever en nieren dat al 24/7 doen?

Klik om te verkleinen...

Euh, dat is niet de reden dat ik kruidenthee drink, vindt het gewoon lekker en zijn zoveel soorten, heb een hele plank vol waar ik uit kan kiezen word ik blij van, vind het dus gewoon leuk en lekker en denk ook echt wel gezonder dan gewone earl grey standaard thee.

 

[LJ]

Waarom niet?

Klik om te verkleinen...

Omdat ik eiwit extra wil en verder nix.
het heet toch ook whey, dan wil ik ook alleen whey.
hahahaha!

 

[Bosco55555]

Omdat ik eiwit extra wil en verder nix.
het heet toch ook whey, dan wil ik ook alleen whey.
hahahaha!

Klik om te verkleinen...

mooi haha whey hoort er gewoon bij

 

[LJ]

mooi haha whey hoort er gewoon bij

Klik om te verkleinen...

btw ze hebben stroopwafel niet in de xp variant van body en fit.. jammerrrrrr maar ik hou het in de gaten !

 

[Galen]

Euh, dat is niet de reden dat ik kruidenthee drink, vindt het gewoon lekker en zijn zoveel soorten, heb een hele plank vol waar ik uit kan kiezen word ik blij van, vind het dus gewoon leuk en lekker en denk ook echt wel gezonder dan gewone earl grey standaard thee.

Klik om te verkleinen...

Die laatste heeft een licht bloeddrukverlagend effect wat voordelig kan zijn bij hypertensie. Kruidenthee doet voor de rest niet echt iets, voor je gezondheid hoef je het niet te nemen.

 

[LJ]

Die laatste heeft een licht bloeddrukverlagend effect wat voordelig kan zijn bij hypertensie. Kruidenthee doet voor de rest niet echt iets, voor je gezondheid hoef je het niet te nemen.

Klik om te verkleinen...

oke, tnx voor de aanvulling, gezien je publicaties neem ik aan dat er zeker een kern van waarheid zit in je woorden

 

[LJ]

4 uur-tje, soja yoghurt ongezoet van de AH, handje blauwe bessen, en veeeeel mueli met uiteraard de whey vanille XP als smaakmaker en uiteraard een snuf kaneel.
Nou, nog 1 maaltijd en mijn dag is om.

Cal 431, koolhy 35, eiwit 30 en vet 16.

 

[dreamy1]

 

[gymRick]

Back to the basics.
Volkoren penne
Mix groente
Piri piri kip muscle meat
Teriyaki saus xxl

 

[KategorieC]

Pita gyros IIFYM

 

[LJ]

En als laatste vandaag het avondmaal, Gado Gado poke bowl van de AH, heerlijk kant en klaar, lekker lui.

Cal. 330, koolhy 17, eiwit 18, vet 21.

Eating window closed!