- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
denk aan je macro's ja!!
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.107
- Weergaven 4.282.616
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Het duurde even, maar we hebben een antwoord.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Nee, Marco mag niet meedoendenk aan je macro's ja!!
Pillow queen mag ook hoor
Wat lijken we toch weer veel op elkaar.Pillow queen mag ook hoor
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hij is er weer
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Hé never left 🫠Hij is er weer
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Bobothebuilder
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jan 2020
- Berichten
- 318
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik pak daarvoor gewoon deze:
Verstegen Original java blend voor nasi/bami bestellen | ah.nl
Op zoek naar Verstegen Original java blend voor nasi/bami? Je vindt het bij Albert Heijn. Vandaag besteld, morgen in huis. Voor jou geen gesjouw.
www.ah.nl
Of deze:
Euroma Jonnie Boer curry Madras bestellen | ah.nl
Op zoek naar Euroma Jonnie Boer curry Madras? Je vindt het bij Albert Heijn. Vandaag besteld, morgen in huis. Voor jou geen gesjouw.
www.ah.nl
Zit geen zout in dus je kunt er t*fus veel van gebruiken zonder hoofdpijn te krijgen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
~
1 Theelepel Knoflookpoeder
0,5 Theelepel Chilipoeder
2 Theelepels Komijnpoeder
1 Theelepel Gedroogde Kurkuma
1 Theelepel Gemberpoeder
1 Theelepel Gedroogde Koriander
0,25 tot 0,5 Theelepel Peper
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.980
- Waardering
- 10.269
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
Elke kruidenmix is low kcal, je gebruikt hoogstens 10-15 gram per persoon a 300kcal/100g
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
15 euro aan vlees en zelfs de wijn die er in is gegaan en het gerecht zal complementeren is een zelfgebrouwen bramenwijn uit 2019, m'n favoriete wijn tot zover en ook de laatste fles.
Een meer traditionele bolognesesaus met 600g hoh gehakt, 250g kalfsgehakt, 200g pancetta, 2 uien, 2 stengels bleekselderij, 2 winterpenen, een paar teentjes knoflook en wat tijm + rozemarijn. Verder 250mL bramenwijn en tot slot nog een scheutje volle melk. Oh, en een halve kilo passata. 3 uur laten pruttelen.
Voor het toetje een amaretto-sinaasappel tiramisu, waarvan de koffie 3 koppen verse espresso is met branddatum vorige week.
M'n vriendin weet niet wat haar te wachten staat morgen.
Edit:
Geen idee of het nog een saus te noemen is gezien het er niet eens op plakt, maar heb nog nooit zo'n lekkere saus gemaakt. Vond bolognesesaus altijd maar saai als ik het zelf maakte, ondanks de uren werk. Maar door de verhouding vlees:tomaat om te draaien, is het echt 10x beter. Deed er eerder meer tomaat dan vlees in. Gehakt van de slager en pancetta ipv van de super en spekblokjes zal vast ook wel een aandeel hebben gehad, iig in m'n portemonee.
Een meer traditionele bolognesesaus met 600g hoh gehakt, 250g kalfsgehakt, 200g pancetta, 2 uien, 2 stengels bleekselderij, 2 winterpenen, een paar teentjes knoflook en wat tijm + rozemarijn. Verder 250mL bramenwijn en tot slot nog een scheutje volle melk. Oh, en een halve kilo passata. 3 uur laten pruttelen.
Voor het toetje een amaretto-sinaasappel tiramisu, waarvan de koffie 3 koppen verse espresso is met branddatum vorige week.
M'n vriendin weet niet wat haar te wachten staat morgen.
Edit:
Geen idee of het nog een saus te noemen is gezien het er niet eens op plakt, maar heb nog nooit zo'n lekkere saus gemaakt. Vond bolognesesaus altijd maar saai als ik het zelf maakte, ondanks de uren werk. Maar door de verhouding vlees:tomaat om te draaien, is het echt 10x beter. Deed er eerder meer tomaat dan vlees in. Gehakt van de slager en pancetta ipv van de super en spekblokjes zal vast ook wel een aandeel hebben gehad, iig in m'n portemonee.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
De tiramisu was ook een succes! Pre-bed/post workout meal met een klein stukje + een caseïne shake, blauwe bessen, frambozen, een kiwi, pruim, stengel bleekselderij, wat radijsjes, wortels en een berg aan bestrijdingsmiddelen.
Alleen niet zo handig om een hele schaal aan goede tiramisu in m'n laatste week of 2 van de cut te hebben. Misschien de helft invriezen en de helft aan m'n schoonfamilie doneren..
Alleen niet zo handig om een hele schaal aan goede tiramisu in m'n laatste week of 2 van de cut te hebben. Misschien de helft invriezen en de helft aan m'n schoonfamilie doneren..
