apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.047
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Wist je dat als je je broodje Filet Americain eet zonder broodje dat je dan flink kunt besparen op kcal en koolhydraten? 🤷♂️
Filet americain speciaal van de slager.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Hoe kan ik nou een broodje filet americain eten zonder het broodje? Wat voor tovernarij is dit.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Zo:
Post je maaltijden (met pics!)
lange kantoordagje dus veel volume 384kcal / 28g E / 19,8g K / 22g (waarvan maar 2g verzadigd) V Subway tip: bij broodjes kan je vragen om binnenkant van de broodje eruit te halen voor minder carbs
forum.bodybuilding.nl
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Weet je wat trouwens echt lekker is op een broodje filet americain?Zo:
Post je maaltijden (met pics!)
lange kantoordagje dus veel volume 384kcal / 28g E / 19,8g K / 22g (waarvan maar 2g verzadigd) V Subway tip: bij broodjes kan je vragen om binnenkant van de broodje eruit te halen voor minder carbs
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 6 nov 2021
- Berichten
- 172
- Waardering
- 715
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.984
- Waardering
- 10.275
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 813
- Waardering
- 1.968
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Das lang geleden dat ik een foto zag van een gameboy camera.250 gr basmati rijst.
200 gr chinese groenten.
150 gr kipfilet.
Ketjap manis/ sambal.🔥
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 813
- Waardering
- 1.968
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Hahaha 😁Das lang geleden dat ik een foto zag van een gameboy camera.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Ik leer zo enorm veel op dit forum.Zo:
Post je maaltijden (met pics!)
lange kantoordagje dus veel volume 384kcal / 28g E / 19,8g K / 22g (waarvan maar 2g verzadigd) V Subway tip: bij broodjes kan je vragen om binnenkant van de broodje eruit te halen voor minder carbs
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Welke pizza?Na uitvoerig onderzoek heb ik moeten concluderen dat je een bruut fysiek kunt bouwen op pizza.
Pizza + Shake = Kcal 1144. E106-K112-V28
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Garden Gourmet Protein Lovers
Niks voor jou kerel. Is voor soyboys.
Moet overmorgen pas weer prikken dus ben weer teruggevallen in oude gewoontes
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Plak ik wel zelf kip op.😎Garden Gourmet Protein Lovers
Niks voor jou kerel. Is voor soyboys.
Moet overmorgen pas weer prikken dus ben weer teruggevallen in oude gewoontes
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Qua macro's is ie voor een pizza lang niet slecht.
Dacht 850kcal met 45g eiwit.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Maar is die @ryan r approved??
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Dan moet ie minstens 1500 kcal zijn met zijn metabolisme
