Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Swavek1985]

Pre-workout. Havermout, kokosrasp, mandarijn, gemengde noten en een theelepel honing.

 

[apfelstrudel]

Kipburger.
150g kipdij, bestrooid met cayennepoeder, gepaneerd (bloem,ei,paneermeel), met mcchicken saus (mayonaise met uienpoeder). Plakje cheddar erop.

 

[Pindakaas.]

 

[RookworstXL]

Klik om te verkleinen...

Van 0/10 naar 10/10 met 30kcal

 

[HertogSandBox]

Van 0/10 naar 10/10 met 30kcal

Klik om te verkleinen...

Waar koop je dit?

 

[Bullshark]

Waar koop je dit?

Klik om te verkleinen...

In Belgie bij AH of Delhaize

 

[apfelstrudel]

Fruithapje prep
1 Honingmeloen, 1 bak groene druiven, 3 kiwi gold, 2 avocado's, 2 mango's.
Baby gains! 💪

 

[Mister B]

Post.. workout... meal..
2000 kcal.
300 gr pasta
Borst van een hele kip
Sausje gemaakt (knof, ui, tomatenblokjes, oregano)
Goeie olijfolie
Kaas

 

[Mister B]

Pre-workout. Havermout, kokosrasp, mandarijn, gemengde noten en een theelepel honing.

Klik om te verkleinen...

Kokos rasp lekker, maar waarom?

 

[Steks]

Fruithapje prep
1 Honingmeloen, 1 bak groene druiven, 3 kiwi gold, 2 avocado's, 2 mango's.
Baby gains! 💪

Klik om te verkleinen...

Ik deed er ook vaak nog (geblancheerde) groente doorheen zoals spinazie, bloemkool, broccoli.

 

[fred22]

Post.. workout... meal..
2000 kcal.
300 gr pasta
Borst van een hele kip
Sausje gemaakt (knof, ui, tomatenblokjes, oregano)
Goeie olijfolie
Kaas

Klik om te verkleinen...

Heftig, wel lekker!
Hoe lang doe je daarover? haha

 

[apfelstrudel]

Ik deed er ook vaak nog (geblancheerde) groente doorheen zoals spinazie, bloemkool, broccoli.

Klik om te verkleinen...

Nice! Maar door de fruithap?

De groentehap hebben we ook net gemaakt.
Flespompoen, sperziebonen, courgette, cherrytomaten, pastinaak, doperwten, gerult rundergehakt, roomboter. Alles rustig verhit en gegaard in de oven,

In de pan om te staafmixen en dan zo portioneren en invriezen.

Weer genoeg voor 1,5 week.

 

[AK]

Fruithapje prep
1 Honingmeloen, 1 bak groene druiven, 3 kiwi gold, 2 avocado's, 2 mango's.
Baby gains! 💪

Klik om te verkleinen...

Culinair, die van mij moet het doen met een mandarijn of banaan smorgens 🤷‍♂️

 

[Steks]

Nice! Maar door de fruithap?

Klik om te verkleinen...

Ja, de groente ging er namelijk niet makkelijk in, ik doe nog steeds vrij veel groente door hun smoothies en die zoet ik dan wat aan met flavordrops of natrena.

Mijn dochter at vroeger ook pap aangemaakt met chocomelk en dan wat broccoli puree er doorheen, zelfs bloemkool puree door de yoghurt met muesli ging erin.

 

[fred22]

Ja, de groente ging er namelijk niet makkelijk in, ik doe nog steeds vrij veel groente door hun smoothies en die zoet ik dan wat aan met flavordrops of natrena.

Klik om te verkleinen...

Maar dan leren ze het alsnog niet echt eten toch?

 

[Steks]

Maar dan leren ze het alsnog niet echt eten toch?

Klik om te verkleinen...

Gewoon wel ook als groente blijven aanbieden natuurlijk, maar waarom zou je het niet op een andere manier toch naar binnen proberen te krijgen, het is niet dat je bang hoeft te zijn dat ze te veel groente binnen krijgen.

 

[apfelstrudel]

Ja, de groente ging er namelijk niet makkelijk in, ik doe nog steeds vrij veel groente door hun smoothies en die zoet ik dan wat aan met flavordrops of natrena.

Mijn dochter at vroeger ook pap aangemaakt met chocomelk en dan wat broccoli puree er doorheen, zelfs bloemkool puree door de yoghurt met muesli ging erin.

Klik om te verkleinen...

Pompoen of zoete aardappel is super zoet als je het roostert.

Deze blijft maar eten, niet normaal hoeveel ie naar binnen werkt.

 

[2Stronk]

Pompoen of zoete aardappel is super zoet als je het roostert.

Deze blijft maar eten, niet normaal hoeveel ie naar binnen werkt.

Klik om te verkleinen...

Zo vader, zo zoon hè

 

[Swavek1985]

Kokos rasp lekker, maar waarom?

Klik om te verkleinen...

Doe het normaal in een bananencake en wilde het eens proberen in de havermout. Smaakte verdomd lekker en uiteraard +10 strength in de gym

 

[apfelstrudel]

Zo vader, zo zoon hè

Klik om te verkleinen...

Hehe