Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Bullshark]

Post en Pre-work out meal.
Italiaanse Bami met boerenkipfilet (hatseflats 2.0)

 

[apfelstrudel]

Roti kip kerrie masala
2,5kg kip, 2,5kg aardappel, 2kg tomaat, 1,5kg ui, 1kg kousenband, 20 tenen knoflook en 4 madame jeanettes. 10 liter pan tot de rand vol.

 

[IRONic Pumper]

 

[Swavek1985]

Post-workout meal:

Cottage cheese, sweet chili kipfilet, 2 hardgekookte eieren en tomaten met verse basilicum.

 

[Swavek1985]

Roti kip kerrie masala
2,5kg kip, 2,5kg aardappel, 2kg tomaat, 1,5kg ui, 1kg kousenband, 20 tenen knoflook en 4 madame jeanettes. 10 liter pan tot de rand vol.

Klik om te verkleinen...

Verdarre, dat ziet er heerlijk uit! Hoe lang ben je bezig geweest?

 

[apfelstrudel]

Verdarre, dat ziet er heerlijk uit! Hoe lang ben je bezig geweest?

Klik om te verkleinen...

Thnx!

Kdenk ong 90 mins.

 

[Swavek1985]

Thnx!

Kdenk ong 90 mins.

Klik om te verkleinen...

Je hebt me geïnspireerd om dit gerecht dit weekend te gaan maken. Tnx man!

 

[apfelstrudel]

Je hebt me geïnspireerd om dit gerecht dit weekend te gaan maken. Tnx man!

Klik om te verkleinen...

Ik gebruik geen selderij en koriander. En 3 tomaten ipv 1. De eieren meebakken kan, maar hoeft niet. Je kan ze ook gewoon koken, pellen en dan toevoegen zodat ze geel kleuren.

Belangrijkste is de juiste kerrie massala. Met die uit de supermarkt wordt het niet lekker.

Arva is de bom, te vinden bij je Surinaamse toko.

En deze bouillonblokjes

MAGGI bouillonblokjes voordeelverpakking | MAGGI

MAGGI bouillonblokjes, een makkelijke manier om je soepen, rijst, pasta of groenten wat extra smaak te geven! En met deze voordeelverpakking kun je weer even vooruit!

www.maggi.nl

Succes en eet smakelijk

 

[apfelstrudel]

Oja en kippendij gebruiken. Kipfilet wordt ontzettend droog, maar kippendij wordt in dit gerecht heerlijk mals.

En als je jus te dun is kan je wat aardappelzetmeel gebruiken om in te dikken. Pas op het allerlaats toevoegen. 1 minuut laten meekoken en dan gaat het polymeriseren en wordt je jus dikker.
Halve eetlepel zetmeel altijd eerst oplossen in een kommetje 100ml koud water. Goed roeren en dan pas toevoegen de laatste minuut koken.

 

[ThaWasteland]

 

[Swavek1985]

Tussen het thuiswerken door even wat voedsel naar binnen harken.

 

[Sanca Saxon]

 

[brian0206]

Gezond doen

 

[Swavek1985]

 

[apfelstrudel]

 

[Schwarzeneggertje]

Mensachtigen kookten en bakten al zeker 230.000 jaar

 

[Bullshark]

Curryschotel met kip chunks
500g groenten
400g kip
lading curry en bakken maar

 

[Swavek1985]

Roti kip kerrie masala
2,5kg kip, 2,5kg aardappel, 2kg tomaat, 1,5kg ui, 1kg kousenband, 20 tenen knoflook en 4 madame jeanettes. 10 liter pan tot de rand vol.

Klik om te verkleinen...

Ik ben onderweg. Nu maar hopen dat die Mdm Jeanette niet kapot gaat

 

[Swavek1985]

Ik heb je recept btw een beetje aangepast..

 

[royboyiron]

Pre workout

Ekoplaza is voor mij best wel duur, maar die pindakaas is goed !

+ spinazie whey smoothie