impreza 96
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 mrt 2013
- Berichten
- 77
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 8%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.247
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Thanks.ziet er goed uit marina!
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:42 ----------
Bulken natuurlijk! Dit zijn maar 3 van mijn 6 maaltijden. En naast mijn 6 maaltijden komen ook mijn shakes+ banaan er nog bij.
Ga nu nog even mijn noten eten en zo nog mijn kwark + isolaat + ananas.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
philippezzz7
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2013
- Berichten
- 426
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 14%
[/QUOTE]22.00 uur 2 pruimen- havermout/brinta mix (niet afgewogen)- 500gr magere kwark- 4 maiskoeken- 500ml water.
Die pruimen en havermout neem ik zo laat nog omdat ik last heb van maag/ buik/ darmen ook drink ik meer dan normaal, als ik morgen nog steeds geen beterschap ondervind zal ik de dokter passeren.
Die pruimen en havermout neem ik zo laat nog omdat ik last heb van maag/ buik/ darmen ook drink ik meer dan normaal, als ik morgen nog steeds geen beterschap ondervind zal ik de dokter passeren.
Laatst bewerkt:
Uniek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2013
- Berichten
- 687
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
dacht ik ook lol
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
vitamine met een smaakje?
mijn xxl multivit zit ik met moeite iedere ochtend op te drinken
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
i know, misschien moet ik toch maar eens gaan zoeken voor een vervanger.
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
22.00 uur 2 pruimen- havermout/brinta mix (niet afgewogen)- 500gr magere kwark- 4 maiskoeken- 500ml water.
Die pruimen en havermout neem ik zo laat nog omdat ik last heb van maag/ buik/ darmen ook drink ik meer dan normaal, als ik morgen nog steeds geen beterschap ondervind zal ik de dokter passeren.[/QUOTE]
Die shakebeker, heerlijk kleurtje
Hoe zit je met je vetten? Want daar te laag in zitten wil ook zorgen voor verstoppingen?
Die pruimen en havermout neem ik zo laat nog omdat ik last heb van maag/ buik/ darmen ook drink ik meer dan normaal, als ik morgen nog steeds geen beterschap ondervind zal ik de dokter passeren.[/QUOTE]
Die shakebeker, heerlijk kleurtje
Hoe zit je met je vetten? Want daar te laag in zitten wil ook zorgen voor verstoppingen?
philippezzz7
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2013
- Berichten
- 426
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 14%
Die shakebeker, heerlijk kleurtje
Hoe zit je met je vetten? Want daar te laag in zitten wil ook zorgen voor verstoppingen?[/QUOTE]ik had al wat zitten lezen van waar die ontstoppings problemen vandaan kwamen en dacht aan een te kort aan drinken, over vetten stond er niet bij maar dat kan de reden ook wel zijn, ik tel mijn ckal/vetten/proteine iname niet maar ben eens in mijn koelkast gaan zien en der is niet veel in te vinden waar veel vetten inzitten dit en een tekort aan drinken zal de oorzaak zijn. Ik ben alvast meer water aan het drinken en straks eens langst de dokter gaan ;-)
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Tijd voor een dump van wat favo meals van de afgelopen 2 maanden Zitten wat aparte creaties tussen haha:
Wraps met beef, kaas en wat veggies
Aangevulde groentensoep (extra veggies toegevoegd) + snackajacks, en een zelf belegde krab-garnaal-ananas pizza
Zalm-garnaal pizza's voordat ze de oven ingingen
Vleeswaren + ovenaardappelen + groentenroerbak. Vlees als het ware als "wraps" gebruiken.
Roti's met diverse meat+sauce+veggie toppings
Lichte maaltijd op werk; zuurkool + spinazie voor wat verzadiging, cup a soup en een kleine sludge ( choco eiwitpoeder + ontbijtgranen + geprakte banaan)
Nog een identieke maaltijd op werk. Kga graag lowcarb/lowkcal overdag, 's avonds lekker veel eten
Post workout penne + kip + veggies en lowfat satesaus
Hartige pannenkoeken (met ham en bacon), roerei en een roerbak van kip en groenten
Beefwraps en groenten
Noodle, kip, en ei roerbak
"Shepperds Con Carne" Chili Con Carne van mager gehakt, bonen en tomaten saus, dan besmeren met zoete aardappelpuree en de oven in
Lowfat burgers op een italiaanse bol, oven aardappel twisters en wat groenten
Kipsate pizza
Zelfgemaakte sushi
Giga carb meal na een zeer actieve werk + trainings dag. Halve kwarktaart, proteine fluff, 2 halve poptarts (cookies n cream en cherry), stukje ontbijtkoek en snackajacks met pindakaas en zwarte bessenjam. Nog een beetje walden farms choco syrup erop.
Diverse cereals, proteine wafels, poptart. Daaronder een mix van 500 g kwark, whey en optimel vla. Feestelijke carb meals ftw.
Zoete aardappel zuurkool met appel, kip met satesaus en eitjes
Lichte pre workout meals; proteine pannenkoeken / wafels en koffie:
Kip, ei, groenten
Soep van 1.5 kg Met mager gehakt en diverse groenten
Broodjes met mager gehakt en aangevulde soep, snackajacks met ham
Zitten wat aparte creaties tussen haha:Wraps met beef, kaas en wat veggies
Aangevulde groentensoep (extra veggies toegevoegd) + snackajacks, en een zelf belegde krab-garnaal-ananas pizza
Zalm-garnaal pizza's voordat ze de oven ingingen
Vleeswaren + ovenaardappelen + groentenroerbak. Vlees als het ware als "wraps" gebruiken.
Roti's met diverse meat+sauce+veggie toppings
Lichte maaltijd op werk; zuurkool + spinazie voor wat verzadiging, cup a soup en een kleine sludge ( choco eiwitpoeder + ontbijtgranen + geprakte banaan)
Nog een identieke maaltijd op werk. Kga graag lowcarb/lowkcal overdag, 's avonds lekker veel eten
Post workout penne + kip + veggies en lowfat satesaus
Hartige pannenkoeken (met ham en bacon), roerei en een roerbak van kip en groenten
Beefwraps en groenten
Noodle, kip, en ei roerbak
"Shepperds Con Carne"
Chili Con Carne van mager gehakt, bonen en tomaten saus, dan besmeren met zoete aardappelpuree en de oven inLowfat burgers op een italiaanse bol, oven aardappel twisters en wat groenten
Kipsate pizza
Zelfgemaakte sushi
Giga carb meal na een zeer actieve werk + trainings dag. Halve kwarktaart, proteine fluff, 2 halve poptarts (cookies n cream en cherry), stukje ontbijtkoek en snackajacks met pindakaas en zwarte bessenjam. Nog een beetje walden farms choco syrup erop.
Diverse cereals, proteine wafels, poptart. Daaronder een mix van 500 g kwark, whey en optimel vla. Feestelijke carb meals ftw.
Zoete aardappel zuurkool met appel, kip met satesaus en eitjes
Lichte pre workout meals; proteine pannenkoeken / wafels en koffie:
Kip, ei, groenten
Soep van 1.5 kg
Met mager gehakt en diverse groentenBroodjes met mager gehakt en aangevulde soep, snackajacks met ham
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
vitamine met een smaakje?
mijn xxl multivit zit ik met moeite iedere ochtend op te drinken
Waarom niet gewoon in capsule- of pilvorm? Dat smaakt nergens naar.
Haha idd, hetzelfde hier gelukkigZiet er weer allemaal top uit!
Ben blij dat ik net heb gegeten.
met een mix van 175gr mager gehakt met kruiden, uit de wok met 250gr nasi groente en 100gr champignons, met 50gr gedroogde abrikozen. Was erg lekker 
