apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Zo ziet mac n cheese er altijd uit. Opzich wel lekker.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.758
- Weergaven 4.259.849
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Nice
Spicy chicken bowl, met halloumi en hummus. Op de bodem volkoren bulgur mix van de AH
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Influencer waardige maaltijden
Spicy chicken bowl, met halloumi en hummus. Op de bodem volkoren bulgur mix van de AH
big_jeff
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2022
- Berichten
- 51
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 8%
Ziet er goed uit!
Spicy chicken bowl, met halloumi en hummus. Op de bodem volkoren bulgur mix van de AH
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.707
- Waardering
- 4.782
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Thx! Eindelijk weer een degelijke camera. Nu eens zien of ik mijn skills wat op kan krikken. Hopelijk kan ik @apfelstrudel een beetje bijbenen hier.
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Ziet er fantastisch uit man
Spicy chicken bowl, met halloumi en hummus. Op de bodem volkoren bulgur mix van de AH
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Ik loop zo soms tegen bakjes scharrelkippendijfilet aan: ruim 6 ons voor 2,50.Hallo Jumbo
Kheb €15 betaald voor dit allemaal (ipv €55). Kassiere is ook nog iets vergeten te scannen.
Cheap gains, zo ff mealpreppen. En weer pluspunten voor me sociaalkrediet score.
Deel gerust wat receptjes!
Ga je serieus cutten?
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 3.089
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
big_jeff
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2022
- Berichten
- 51
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Wel hardcore dat je dat zo naar binnenwerkt!Ontbijt fiksen
Spinazie
2 eieren
8 eiwit
——-
100gr Brinta
15 gr whey isolate
——-
Vit en mins
👌. Goedemorgen allemaal
big_jeff
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 nov 2022
- Berichten
- 51
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 8%
Ontbijt kan mij niet stevig genoeg haha !Wel hardcore dat je dat zo naar binnenwerkt!
bobby37
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2021
- Berichten
- 409
- Waardering
- 969
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.179
- Waardering
- 10.729
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Je kan wat shoarmakruiden zonder zout halen (zout afzonderlijk erover). Dat erover knallen en dan in de pan wokken. Beetje yoghurt knoflooksaus en sriracha erbij.
Ja ik ben nu serieus aan t cutten. 4x per week 1 uur cardio in de gym. 3 a 4 dagen in de week een uur hoog tempo met de kinderwagen door het bos of heuveltjes wandelen.
En 5x KT UB/LB, dus elke spiergroep 2,5x per week. Kzit nu op kcal tekort van 750 per dag. En dan 3 a 4 dagen werken 10 uur per dag.
