Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
5 flessen van 1,5 is geen 15liter maar 7.5liter.
En ik sta de hele dag in de zon dus zo gek lijkt me dat niet?
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.744
- Weergaven 4.259.129
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
5 flessen van 1,5 is geen 15liter maar 7.5liter.
En ik sta de hele dag in de zon dus zo gek lijkt me dat niet?
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
je zegt 8L excl die hele riedel?
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Nee +-8 liter water totaal, Alleen excl koffie. Typte het mss wat onduidelijk.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
ik zit aan 6,5 liter puur drinken. het water waar ik mijn rijst en COR mee doet reken ik niet mee maar dan zit ik ook wel over 8 liter als ik dat zou mee tellen.
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.522
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja echt heel erg veel, soms tegen het vervelende aan maar dat vind ik geen probleem.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik sta/zit/ werk de hele dag buiten met veel beweging. Sta eigenlijk nooit snachts op om te pissen
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
2 keer per nacht pissen is toch wel standaard hier. Soms 3x of meer.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
1L opstaan
Elke maaltijd minimaal 0.5L = 3L
60/30min voor trainen 1L
Training zelf 1L, soms meer (zomer)
Ruim 6L water pd en 2 blikjes zero of energie
Na 18.00 max 0.5L ivm avond/nacht pissen en die 0.5L neem ik met wat zout. Laatst meal tevens wat hoger in carbs zodat pissen minimaal word snachts.
Elke maaltijd minimaal 0.5L = 3L
60/30min voor trainen 1L
Training zelf 1L, soms meer (zomer)
Ruim 6L water pd en 2 blikjes zero of energie
Na 18.00 max 0.5L ivm avond/nacht pissen en die 0.5L neem ik met wat zout. Laatst meal tevens wat hoger in carbs zodat pissen minimaal word snachts.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Dus zo gek is die 8 liter nog nieteens.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
Voor mij niet, maar kan me wel voorstellen dat sommige stuk minder drinken en vele vergeten/doen niet bij opstaan en pwo die liter.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Eerste wat ik doe als ik wakker word is een halve liter wegkappen
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Dat is sowieso goed om je spijsvertering op gang te brengen, is mij verteld.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Door mijn ptss word ik regelmatig wakker badend in het zweet, ik ben vaak echt dehydrated na een slechte nacht
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.522
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik al jaren niet meer. Vroeger enkel op warme dagen dat ik 6 liter water dronk overdag en 's avonds pinten ging drinken
Nu moet ik pas pissen als ik wakker wordt van de wekker.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Lucky you. Ik moet sinds zover ik mij kan herinneren altijd minimala 1x pissen, vaak 2x, soms 3x of meer.Ik al jaren niet meer. Vroeger enkel op warme dagen dat ik 6 liter water dronk overdag en 's avonds pinten ging drinken
Nu moet ik pas pissen als ik wakker wordt van de wekker.
Life's a b*ch
Ik ook maar ik ben gewoon dik.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.395
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Niet voor lang meer. Na deze contest verwacht ik een afgetraind wild zwijn
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
3uur pre bed maximaal 0.5L drinken uit een flesje en op=op, gooi er ook wat zout in.
Pre bed meal verhogen in carbs, experimenteer wekelijks wat werkt. Begin op laag en bouw dit op.
Geen 500gr kwark / 3kg fruit etc als pre bed meal, maar pak bijv een omelet of rijstwafels met whey pasta of pindakaas etc.
