Sticky Post je maaltijden (met pics!)

YOGI · 10 feb 2014

YOGI zei:
Niet te veel carbs overdag, vanavond uit eten (onbeperkt eten)

Best aardig gegeten:

Bord 1: 2 x carpaccio + klein broodje kruidenboter
Bord 2: 6 stukjes sushi met wat kroepoek en wasabi
bord 3: 2 x kogelbiefstuk, champignonsaus, paar gebakken aardappels, 2 scheppen groente
bord 4: 2 x hertenbiefstuk, 2 x varkenshaas, champignonsaus, paar gebakken aardappels, 2 scheppen groente
bord 5: 2 x kogelbiefstuk, knoflooksaus, paar gebakken aardappels, 2 scheppen groente
bord 6: 2 grote stokken kipsaté + kroepoek
bord 7: 3 plakjes spekkoek, bakje fruit en roomijs

Daarbij nog 2 glazen water, glas rode wijn en een kop koffie

Evertbotterweg · 10 feb 2014

Netjes! :-) was het ook refeed tijd ? :-)

YOGI · 10 feb 2014

Nee zit in de bulk, maar vind t altijd wel leuk om te kijken wat ik naar binnen kan werken en mensen kijken ook vaak van wtf hoe krijgt ie t naar binnen.

Evertbotterweg · 10 feb 2014

hahaha ik krijg er honger van! :-)

Starter24 · 10 feb 2014

Evertbotterweg zei:
Chocolade koffie ijs staat in de vriezer! Later vanavond als ik hem leeg ga eten op bed de foto's :-)

---------- Toegevoegd om 18:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------

http://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/1601591_704568336231322_804552502_n.jpg

Avond eten!

ai hoe het je dat chocolade koffie ijs gemaakt? of gekocht?

---------- Toegevoegd om 22:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:18 ----------

Zooha zei:
Pre workout meal van vandaag

100 gram aardappels? wazaaap

---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:19 ----------

Evertbotterweg zei:
ziet er lekker uit! Witlof ?

---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Mijn ijsje met kwark whey en bevroren frambozen.

Morgen chocolade :-)

lekkker hoe maak je dat?

---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:21 ----------

Evertbotterweg zei:
ziet er lekker uit! Witlof ?

---------- Toegevoegd om 20:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------

Mijn ijsje met kwark whey en bevroren frambozen.

Morgen chocolade :-)

lekkker hoe maak je dat?

Evertbotterweg · 10 feb 2014

Zie hier! Chocolade koffie ijs!

Daryl · 10 feb 2014

Wat is de Belgische benaming voor cottage cheese eigenlijk, of onder welke naam vinden we het in de supermarkt? Ben er al een tijdje op zoek naar.

Evertbotterweg · 10 feb 2014

Daryl zei:
Wat is de Belgische benaming voor cottage cheese eigenlijk, of onder welke naam vinden we het in de supermarkt? Ben er al een tijdje op zoek naar.

Huttekase ?

Daryl · 10 feb 2014

Evertbotterweg zei:
Huttekase ?

Zal eens kijken morgen! Bedankt

Zwaantje · 11 feb 2014

Hüttenkäse is een Duitse merknaam. En cottage cheese is ook niet Engels maar Deens, lekker verwarrend allemaal

Maargoed in België was of is verplicht om in drie talen de productnaam op de voorzijde van de verpakking te zetten. Bekende merken daar als Delhaize, Danone en Heirler gebruiken gewoon 'Cottage cheese verse kaas' en rest heb ik nooit gelezen, vast Frans..?

Lies21 · 11 feb 2014

Daryl zei:
Wat is de Belgische benaming voor cottage cheese eigenlijk, of onder welke naam vinden we het in de supermarkt? Ben er al een tijdje op zoek naar.

Ik koop dat altijd van Danone, en daar noemt het gewoon "Cottage cheese" hoor, in België

Je kan dat kopen in Carrefour, Delhaize, Colruyt, ...

boxona · 11 feb 2014

Zwaantje zei:
Hüttenkäse is een Duitse merknaam. En cottage cheese is ook niet Engels maar Deens, lekker verwarrend allemaal
Maargoed in België was of is verplicht om in drie talen de productnaam op de voorzijde van de verpakking te zetten. Bekende merken daar als Delhaize, Danone en Heirler gebruiken gewoon 'Cottage cheese verse kaas' en rest heb ik nooit gelezen, vast Frans..?

Hoorde gisteren toevallig mijn oom zeggen dat het platte kaas heet. Hij woont in België en ik zat het te eten. Weet niet zeker of het ook klopt

Evertbotterweg · 11 feb 2014

Dat is hetzelfde volgens mij

willem9 · 11 feb 2014

Evertbotterweg zei:
Zie hier! Chocolade koffie ijs!
http://i58.tinypic.com/2e0txxx][/QUOTE]

Recept.

Melonz · 11 feb 2014

Daryl zei:
Wat is de Belgische benaming voor cottage cheese eigenlijk, of onder welke naam vinden we het in de supermarkt? Ben er al een tijdje op zoek naar.

Platte kaas

Tieme · 11 feb 2014

Lunch: 4x wrap, zalm, kruidenkaas, tomaat, random sla

Evertbotterweg · 11 feb 2014

willem9 zei:
Recept.

30 gram chocolade whey
250 gram kwark
5 tot 10 gram rauwe cacao (ligt eraan of je een sterke chocolade smaak wil of niet)
50ml sterke koffie ( ik heb er een zoetje in opgelost)

koffie zetten en 50 ml in de vriezer bevriezen

Kwark kloppen (zorg dat dit koud gebeurd) dus de kwark de bak en de gardes goed koelen desnoods even 15 minuten in de vriezer...

rustig de chocolade whey erbij en goed door kloppen (het word al wat luchtiger)

helft van de bevroren koffie erbij goed doorkloppen

gardes eruit en de andere helft van de bevroren koffie beetje kapot maken en rustig met de cacao door het kwark mengsel spatelen (Niet kloppen dus!)

Boel bevriezen, en voor het opeten even half uurtje in de koelkast zetten om het wat zachter te laten worden.

willem9 · 11 feb 2014

Evertbotterweg zei:
30 gram chocolade whey
250 gram kwark
5 tot 10 gram rauwe cacao (ligt eraan of je een sterke chocolade smaak wil of niet)
50ml sterke koffie ( ik heb er een zoetje in opgelost)

koffie zetten en 50 ml in de vriezer bevriezen

Kwark kloppen (zorg dat dit koud gebeurd) dus de kwark de bak en de gardes goed koelen desnoods even 15 minuten in de vriezer...

rustig de chocolade whey erbij en goed door kloppen (het word al wat luchtiger)

helft van de bevroren koffie erbij goed doorkloppen

gardes eruit en de andere helft van de bevroren koffie beetje kapot maken en rustig met de cacao door het kwark mengsel spatelen (Niet kloppen dus!)

Boel bevriezen, en voor het opeten even half uurtje in de koelkast zetten om het wat zachter te laten worden.

Thanks. Ga ik dit weekend eens proberen, denk ik.

Evertbotterweg · 11 feb 2014

willem9 zei:
Thanks. Ga ik dit weekend eens proberen, denk ik.

:-)

Strongwoman · 11 feb 2014

Yeeahh vorige week m'n keukenmachine mogen ontvangen dus even flink aan de slag geweest.

Chocolade brownie taart. Bevat meer vet en kh dan eiwit, maar alsnog beter dan een normale taart. Lekkere eiwit fluff erop en je hebt een goede (cheat) snack!

Hele taart weegt 690 gram
2343 kcal
88,7 eiwit
190 kh
137,1 vet

Koolhydraten komen vooral uit de dadels en havermout. Vet komt vooral uit de kokosolie.

Klaar om de oven in te gaan!