AndroidHealthClinic

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Peiling Peiling Hoe bak jij je steak?


  • Totaal stemmers
    169
Iemand een idee waar dit te koop is:
Unsweeted Baking cocoa
 
Is gewoon cacaopoeder, bij ongeveer elke supermarkt te halen
 
Blooker of Kruger cacaopoeder. Laatste heeft betere voedingswaardes en vind ik ook lekkerder??? Oa bij de Jumbo en Linders te halen..
 
Vanille Muffins

Hele recept is 297 gram
490 kcal
44,5 eiwit
43,1 kh
13 v
19,2 vezel

De 2e foto is de muffin bedekt met griekse yoghurt (gemixt met chocolade cookie whey) en daarop m'n chocolade whey balletjes uit de vriezer. Nomnom :heart:


sdk5dd.jpg


2z8p9fr.jpg
 
mijn nieuwe favoriete maaltijd :
4 eieren
30 gram champignons
50 gram kaas
60 gram smak (luncheon meat)

nomnomnom

1zyd89t.jpg
 
Tussendoortje.. Frittata

image.jpg
 
Vanille Muffins

Hele recept is 297 gram
490 kcal
44,5 eiwit
43,1 kh
13 v
19,2 vezel

De 2e foto is de muffin bedekt met griekse yoghurt (gemixt met chocolade cookie whey) en daarop m'n chocolade whey balletjes uit de vriezer. Nomnom :heart:


sdk5dd.jpg


2z8p9fr.jpg

wijze van bereiding?
 
welke kruidenmix gebruik je in die wraps?
 
Cake batter smaak protein fluff

DSC_0030.jpg
 
zijn gewoon basic tortilla wraps, meestal ga ik wel voor de meergranen versie maar deze waren in aanbieding laatst :o

Voedingswaarde per 1 wrap
Energie 195 kcal
Eiwitten 5,7 g
Koolhydraat 32,5 g
Vet 4,2 g
Vezels 1,8 g
Natrium 0,42 mg


ok,ziet er goed uit,ga ik ook s meer beginnen te maken ,ziet er heerlijk uit :thumbup:

met welk doel gebruik je die wraps? Voor te bulken?
 
Laatst bewerkt:
Preworkout meal:
213kzeu.jpg

Postworkout meal:
14mdvlh.jpg
 
Soepzootje (soep van restjes witte bonen in tomatensaus, stukje aubergine, wat franse uiensoep, en wat kip shoarma, was nog best lekker ook)

20140213_190822.jpg
 
Protein panncake mix van bodyenfitshop, 2 eieren erbij, 150 ml melk, 70 gr havermout, wat rozijnen, bananen en pindakaas

15ojltc.jpg
 
Terug
Naar boven