Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[willem9]

Jij bent ook wel een zoetebek, he.

 

[Strongwoman]

Haha hey alles is healthy, behalve die brownie alhoewel die ook erg healthy is vergeleken bij een normale brownie.

 

[Evertbotterweg]

SImpele maaltijd vanavond.

Panga filet met spinazie.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[wazzup]

witte bonen in tomatensaus met Mexicaanse kruiden.

 

[Evertbotterweg]

witte bonen in tomatensaus met Mexicaanse kruiden.

http://lh6.googleusercontent.com/-b.../esRpTYRv1fE/w844-h633-no/20140211_192939.jpg

Klik om te verkleinen...

Misschien toch mijn eten van morgen aanpassen :-) dat ziet er wel lekker uit!

 

[diaephi]

goeie foodporn sanne

ziet er erg lekker uit

 

[Dynom]

Wow, ik zie hier echt awesome maaltijden!

 

[Dynom]

1 van me standaard maaltijden.. En me favoriet :-)

 

[Dynom]

Taart van tortilla..

 

[Anoniem108228]

Pre-workout van vandaag.
2boterhammen met ham en kaas
300gram kwark met rozijnen
Kop zwarte koffie

 

[Prestigio]

Post workout lunch:

Beste pancake stack van mezelf tot nu toe

Diezelfde pancake stack in een post workout meal:

Spoiler

1500 kcal
168g carbs
44g fats
110g protons

 

[NickDE]

Post workout lunch:
http://i1316.photobucket.com/albums/t607/prestigioDBB/IMG_20140211_122010.jpg

Beste pancake stack van mezelf tot nu toe
http://i1316.photobucket.com/albums/t607/prestigioDBB/IMG_20140211_164814.jpg

Diezelfde pancake stack in een post workout meal:
http://i1316.photobucket.com/albums/t607/prestigioDBB/IMG_20140211_215013.jpg

Spoiler

1500 kcal
168g carbs
44g fats
110g protons

Klik om te verkleinen...

hoe maak je die pancakes , recept ?

 

[diaephi]

het ziet er altijd lekker uit

alleen die rijstwafels whyyyy

 

[Prestigio]

2 eieren
35g volkorenmeel
1 tbsp (4-5 gram) bakpoeder
10g whey
Eventueel wat water

Eieren wat opkloppen met een vork (tot het lobbig word), droge ingrediënten erbij, mengen en op een laag vuur bakken.

---------- Toegevoegd om 22:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:25 ----------

het ziet er altijd lekker uit

alleen die rijstwafels whyyyy

Klik om te verkleinen...

Goedkoop, hoog in koolhydraten, laag in vet, lekker met dat kwark/havermout/whey mengsel
Oja, en diversiteit

 

[NickDE]

2 eieren
35g volkorenmeel
1 tbsp (4-5 gram) bakpoeder
10g whey
Eventueel wat water

Eieren wat opkloppen met een vork (tot het lobbig word), droge ingrediënten erbij, mengen en op een laag vuur bakken.

---------- Toegevoegd om 22:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:25 ----------



Goedkoop, hoog in koolhydraten, laag in vet, lekker met dat kwark/havermout/whey mengsel
Oja, en diversiteit

Klik om te verkleinen...

is dat voor 2 pannekoeken ingredienten of voor 1 ?

 

[Evertbotterweg]

nvm zie het al

 

[Dinky Toy]

nee hoor dat heet in Belgie ook gewoon bakpoeder

 

[Prestigio]

is dat voor 2 pannekoeken ingredienten of voor 1 ?

Klik om te verkleinen...

Dat is natuurlijk afhankelijk van hoe groot je de pannenkoeken maakt
Ik heb er zelf 6 stuks mee kunnen maken zoals je kunt zien.

 

[AbFab]

Roerei van eiwitten en 1 heel ei, roggebrood met roomboter en rosbief, en Animal Pak.

 

[Evertbotterweg]

Ontbijtje! Chocolade pannenkoeken met verse bananenkwark en amandelen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]