Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.279
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Havermout met protein cake en bevroren fruit
483 kcal
43,9 e
40,2 k
16,4 v
7,6 vezel
Nomnomnom
---------- Toegevoegd om 08:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
Je moet altijd voor verpakte bevroren fruit gebruiken, dat werkt altijd! En met caseine werkt het beter dan normale whey, alhoewel dat ook gewoon kan hoor!
Heerlijk he!
483 kcal
43,9 e
40,2 k
16,4 v
7,6 vezel
Nomnomnom
---------- Toegevoegd om 08:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
Je moet altijd voor verpakte bevroren fruit gebruiken, dat werkt altijd! En met caseine werkt het beter dan normale whey, alhoewel dat ook gewoon kan hoor!
Heerlijk he! 
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Kijk s op proteinpow.comals ik maar een oven had!
Staan zelfs eiwit cheescakes waarbij je geen oven hoeft te gebruiken
- Lid sinds
- 7 jun 2003
- Berichten
- 474
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
Mijn probleem met fluff is dat t altijd te luchtig is, totaal niet creamy ook, pure lucht met smaak eigenlijk
Dat is toch juist de bedoeling?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik ga ze denk volgende keer eens zelf maken, en ze wegen niet zo veel dus qua Kcal zal het denk ook wel meevallen.
http://www.uitpaulineskeuken.nl/2013/01/zelf-tortillas-maken.html
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Zelf maken. Ik heb toenstraks wat geprobeerd..
35 gr speltmeel, 1 ei, wat water en kruiden naar smaak. Ik had italiaanse kruiden en paprika poeder gebruikt.
Bakken op half vuur, na 1 minuut op hoger vuur en omdraaien. Nog paar keer draaien en wanneer je denkt dat hij klaar is, is hij klaar.
Was lekker en simpel!
Gevuld met kipfilet en bacon.
guidootje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2011
- Berichten
- 706
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 11%
Ziet er zeer lekker uit! Ga het is proberen met guacamol er tussen.Zelf maken. Ik heb toenstraks wat geprobeerd..
35 gr speltmeel, 1 ei, wat water en kruiden naar smaak. Ik had italiaanse kruiden en paprika poeder gebruikt.
Bakken op half vuur, na 1 minuut op hoger vuur en omdraaien. Nog paar keer draaien en wanneer je denkt dat hij klaar is, is hij klaar.
Was lekker en simpel!
Gevuld met kipfilet en bacon.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Charlie2
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2010
- Berichten
- 257
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m63
Zelf maken. Ik heb toenstraks wat geprobeerd..
35 gr speltmeel, 1 ei, wat water en kruiden naar smaak. Ik had italiaanse kruiden en paprika poeder gebruikt.
Bakken op half vuur, na 1 minuut op hoger vuur en omdraaien. Nog paar keer draaien en wanneer je denkt dat hij klaar is, is hij klaar.
Was lekker en simpel!
Gevuld met kipfilet en bacon.
Ziet er goed uit, ga het zelf ook eens proberen maar met volkorenmeel. Heb je het deeg laten rusten?? (heb ik nl. meestal geen tijd/zin voor)
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Zelf maken. Ik heb toenstraks wat geprobeerd..
35 gr speltmeel, 1 ei, wat water en kruiden naar smaak. Ik had italiaanse kruiden en paprika poeder gebruikt.
Bakken op half vuur, na 1 minuut op hoger vuur en omdraaien. Nog paar keer draaien en wanneer je denkt dat hij klaar is, is hij klaar.
Was lekker en simpel!
Gevuld met kipfilet en bacon.
Indien speltmeel niet in huis is, voldoet volkoren meel ook
Daryl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 874
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Die uit de supermarkt zit toch vol met e nummers en rijsmiddelen. Ik gebruik alleen biologische volkoren speltmeel, 1 ei en water. Dus ja ik denk dat de voedingswaarden beter zijn. + je kunt er gewoon 1 maken, meestal zitten er toch meteen 4 in een pak?
Volkorenmeel kan ook denk ik?
Heb het deeg niet laten rusten hun, het moet net zo dun wezen als pannenkoeken beslag, dus ook bakken als een pannenkoeken. Niets kneden dus.
gcjoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 172
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
