Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.055
- Weergaven 4.280.851
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Oh doh! Sorry zal er op letten. Tnx
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Die kipkerrie, heb je gewoon de rijst wat nat gehouden, wat kippenboulion en kerrypoeder erbij ? Of heb je er nog wat speciaals mee gedaan ?
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Kip-sperziebonen roerbak met wat diverse groenten + wat volvette kaas + nacho's
Hartige baconpannenkoeken + roerei met ham + roerbakgroenten met kip
Proteïne soufflé + peer + stukjes smart bar choco
Halve cheesecake + fluff + optimel yoghurt + ontbijtgranen + 2 helften poptart (red velvet & choco pb) + 2 snackajacks met pindakaas en banaan, én een broodje pindakaas+jam (al m'n carbs voor de dag inhalen haha
)
Kip-noodle-groenten roerbak
Ciabatta gevuld met zalm, garnalen, zeevruchten + zoetzuur saus + groenten
Kipshoarma + pasta + groenten + komkommer + mandarijn
Tilapia + omelet + broccoli + salade
Pre-workout proteïne wafels met yoghurt en fruit
Zelfgemaakte wraps met kip + groenten
2 mini soufflé's met yoghurt en fruit
Hartige baconpannenkoeken + roerei met ham + roerbakgroenten met kip
Proteïne soufflé + peer + stukjes smart bar choco
Halve cheesecake + fluff + optimel yoghurt + ontbijtgranen + 2 helften poptart (red velvet & choco pb) + 2 snackajacks met pindakaas en banaan, én een broodje pindakaas+jam (al m'n carbs voor de dag inhalen haha
)Kip-noodle-groenten roerbak
Ciabatta gevuld met zalm, garnalen, zeevruchten + zoetzuur saus + groenten
Kipshoarma + pasta + groenten + komkommer + mandarijn
Tilapia + omelet + broccoli + salade
Pre-workout proteïne wafels met yoghurt en fruit
Zelfgemaakte wraps met kip + groenten
2 mini soufflé's met yoghurt en fruit
Ziet er veels te goed uit !!
welke saus is dit?? ziet er lekker uit
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Weer terug van weggeweest?
Ongeveer dezelfde maaltijd als al vaker voorbijgekomen, maar het blijft heerlijk
Pannenkoeken met smeltende olifantjes, en nog een andere bak met een sh*tload aan carbs en wat kwark.
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Weer terug van weggeweest?
Haha, het is meer van; eens per maand besluit ik een aantal mealpics van m'n telefoon op m'n pc te zetten - en daarvan gooi ik een aantal hier
Jij hebt een hoop klasse meals hier gepost btw! Big meals ftw
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Dian
Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2014
- Berichten
- 20
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Niet
jawel hoor, gewoon in een droge koekenpan.
Of je koopt hem bij Jumbo of de tuinen (naturecrops is dan het merk)
Enforcer
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 dec 2013
- Berichten
- 77
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 20%
nee, gewoon kip. (Karbonade) Ik heb het velletje niet gegeten trouwen ;p
Dian
Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2014
- Berichten
- 20
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 20%
125ml ongezoete amandelmelk
1 banaan (geprakt)
1 lepel rauwe cacao poeder
Rauwe honing (als je van zoet houdt)
Eventueel rauwe cacao nibs
Bovenstaande goed mixen ( doe ik met staafmixer )
Daarna:
20 gram chiazaden
Goed doorroeren zodat de zaden goed verdeeld zijn.. Ik laat het dan altijd een nacht in de koelkast staan, dan wordt het een soort gelei. Lekkaaah!
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Ik dacht al, laatst had ik dat recept ook op google gevonden. Is inderdaad wel goed te doen.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
"t zou door de rozijnen kunnen komen en eht feit dat je niks hebt wat de boel doet rijzen.. met wat bakpoeder bijvoorbeeld. (als je dat al wil hoor)
Het is lastig een dikkere plak "gaar" te krijgen... Je zou hem er ook langer in kunnen laten op een lagere temperatuur...
