joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.758
- Weergaven 4.259.849
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
zit bakpoeder in
hoeveel bakpoeder? en welke temperatuur heb je hem gebakken ?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
uhh twee theelepeltjes denk, en 35 minuten op 180 graden
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan zou ik 2 theelepels doen en bak hem op 165 graden en dan langer..
3 theelepels omdat het 1 theelepel bakpoeder is per 100gram vast gewicht
20g whey
160g meel
100g havermout
Is toch bijna 300...
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
100 gram whey he
maar thanks voor de tip, volgende keer iets meer bakpoeder en wat lager en langer bakken.
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
100 gram whey he
maar thanks voor de tip, volgende keer iets meer bakpoeder en wat lager en langer bakken.
Sorry zie het zag de 5 scoops even niet, dan ga je zelfs al gauw naar 4 theelepeltjes.. Denk als je dat aanhoud en langer bakt dat het wel goed gaat. Laat het resultaat eens zien :-)
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
gcjoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 172
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Uhm nou recept erbij pakken, maken, klaar leggen en morgenochten op eten :-)
BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
Rilakkuma
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2013
- Berichten
- 1.920
- Waardering
- 509
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 57kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Lijkt op.
Lunch van vandaag (onder andere):
Pannenkoek met banaan, pindakaas, pinda's en WF Chocolate Dip
Slechte foto, maar het was op voordat ik een nieuwe kon maken
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Nog een post workout maaltijd:
Bekend gezicht, maar iets andere topping dit keer (Pindakaas en Merenda Oreo)
Bekend gezicht, maar iets andere topping dit keer (Pindakaas en Merenda Oreo)
€0,99 bij de Action. Is een soort Nutella met stukjes cookie erin.
Wel een aanrader en voor dat geld kun je het moeilijk laten liggen
Tip: Bewaar het in de koelkast zodat de structuur wat vaster wordt.
Wel een aanrader en voor dat geld kun je het moeilijk laten liggen
Tip: Bewaar het in de koelkast zodat de structuur wat vaster wordt.
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog een post workout maaltijd:
Bekend gezicht, maar iets andere topping dit keer (Pindakaas en Merenda Oreo)
€0,99 bij de Action. Is een soort Nutella met stukjes cookie erin.
Wel een aanrader en voor dat geld kun je het moeilijk laten liggen
Tip: Bewaar het in de koelkast zodat de structuur wat vaster wordt.
Zeggeh, hoeveel kcal's neem jij tot je per dag ? :-)
