Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.758
- Weergaven 4.259.849
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Rasvatri
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 dec 2011
- Berichten
- 209
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m61
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 6%
Water + een smaakje (thee, koffie, BCAA, waldenfarms, bessen, zoetstof + gelatine zou hetzelfde bekomen denk ik
AkalilRoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 mei 2012
- Berichten
- 67
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
recept?
Credits gaan naar kimmona
Ingrediënten: 150gr havermout, 130gr banaan (1banaan), 2 ei, kaneel/koekkruiden op smaak, 3tl bakpoeder en 50ml water. Voor de topping: 50gr pinda's, 50gr pindakaas, 10gr cacao.
Hoe te maken: Blend de havermout tot havermeel. Haal dit eruit en blend te banaan, voeg de ei, kruiden, bakpoeder toe. En erna de havermoutmeel.
Bespray/vet in een brownievorm bakblik. Schep het mengsel erin (is vrij dik). Strooi de pinda's erover. Smelt de pindakaas in een bakje in de magnetron en doe dit erop. Meng 10gr cacao met een beetje kokend water zodat het vloeibaar is en je het er ook op kan doen.
Bak voor 20 minuten op 180 graden.
- Voor meer eiwitten kan je whey toevoegen (geen caseïne) en zal je ook wat meer water moeten gebruiken.
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 20:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:03 ----------
http://www.derooijgroothandel.nl/images/image/Jelly_aardbeien_HI.jpg
is dat niet hetzelfde ?
het is gewoon een op smaak gemaakt "natje" gebonden met voldoende gelatine...
---------- Toegevoegd om 20:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:03 ----------
http://www.derooijgroothandel.nl/images/image/Jelly_aardbeien_HI.jpg
is dat niet hetzelfde ?
het is gewoon een op smaak gemaakt "natje" gebonden met voldoende gelatine...
Zwaantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 190
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 7%
Dat Jello spul hebben ze gewoon bij de toko
Bij de mijne dan... Maar je kan ook gewoon agar agar poeder halen! Is zelfde alleen smaak en suikerloos. Das trouwens gelatine alleen dan op poederbasis met tig meer kracht dus minder nodig en op plantaardige basis (zeewier) handig voor vegetariërs. Zoetstof en smaak kan je altijd zelf nog toevoegen toch? Gelatine ontbindt trouwens bij invriezen, agar agar niet
Ik maak zelf iets dat er ongeveer wel op lijkt.
Gewoon gelatine 5 min laten weken in koud water, ondertussen wat water koken.
Éénmaal water gekookt doe ik er een dosis van low carb vital drink bij ( http://www.bodyenfitshop.nl/andere-producten/diverse/best-body-nutrition/low-carb-vital-drink/ ) voor de smaak.
Gelatine erbij doen, in potjes verdelen en laten opstijven in koelkast.
Op 5min is alles klaar en je moet gewoon paar uur laten opstijven, en je kan ook nog je smaken kiezen.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Whey soft-ijs aan het maken, over 30 min het resultaat. Ben benieuwd
Hoe was het resultaat? Zowel smaak als textuur.
guidootje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2011
- Berichten
- 706
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 11%
weightgainshake:
ontbijt:
latte macchiato:
groenteshake:
Wat is dat nou weer voor vaag handvat op je kopje
OT: ziet er lekker uit, welke groentes heb je gebruikt?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
haha het is een literpul (van de oude studentenfeestenWat is dat nou weer voor vaag handvat op je kopje
OT: ziet er lekker uit, welke groentes heb je gebruikt?
)Er zat 150 gram boerenkool, 1 avocado en 1 granny smith in
Die weightgainshake was lekkerder haha
Hier nog wat gerechten van vandaag:
salade met gorgonzola en peer
en tapas:
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
De foto is niet van mijzelf maar van de site waar ik het recept vandaan heb.. De foto doet niet eens recht aan hoe het koekje in het echt smaakt. Dit eet ik nu dus standaard iedere dag, braaf één koekje, vergt aardig wat discipline aangezien ik heel de batch in één keer op zou kunnen snarfen :').
Recept:
2 rijpe bananen, 2 cups oats, 1/4 cup ongezoete cacaopoeder, 1/4 cup pindakaas, 1/4 cup ongezoete appelmoes, 1 theelepel vanille extract.
1. In de blender tot een gladde massa maken: de bananen, pindakaas, appelmoes en vanille.
2. In een kom de oats en cacaopoeder mengen.
3. Het mengsel uit de blender bij de oats en cacaopoeder schenken, dit goed mengen en voor 20 minuten in de koelkast laten staan.
4. Van het beslag koekjes kneden (ik haal er 12 uit) en op een bakplaat met bakpapier leggen. 10-12 minuten in een voorverwarmde oven van 175 graden.
Daarna nog een tijdje laten rusten zodat ze wat steviger worden. Ik bewaar ze afgesloten in een doosje in de koelkast, na 6 dagen waren ze in ieder geval nog goed. Vult goed, en erg lekker, nogmaals, ik moet moeite doen niet alles in één keer naar binnen te nommen.
Voedingswaarden per koekje v/k/e:
125 kcal, 4.4/17.6/4
Recept:
2 rijpe bananen, 2 cups oats, 1/4 cup ongezoete cacaopoeder, 1/4 cup pindakaas, 1/4 cup ongezoete appelmoes, 1 theelepel vanille extract.
1. In de blender tot een gladde massa maken: de bananen, pindakaas, appelmoes en vanille.
2. In een kom de oats en cacaopoeder mengen.
3. Het mengsel uit de blender bij de oats en cacaopoeder schenken, dit goed mengen en voor 20 minuten in de koelkast laten staan.
4. Van het beslag koekjes kneden (ik haal er 12 uit) en op een bakplaat met bakpapier leggen. 10-12 minuten in een voorverwarmde oven van 175 graden.
Daarna nog een tijdje laten rusten zodat ze wat steviger worden. Ik bewaar ze afgesloten in een doosje in de koelkast, na 6 dagen waren ze in ieder geval nog goed. Vult goed, en erg lekker, nogmaals, ik moet moeite doen niet alles in één keer naar binnen te nommen.
Voedingswaarden per koekje v/k/e:
125 kcal, 4.4/17.6/4
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.890
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
Heb er ook wel eens mee gespeeld. Gelatine met bijv. water en bcaa met een smaakje of melk met fruit door de blender en dan gelatine. Je kan van alles opstijven. Gewoon in een tupperware bak en dan blokjes van snijden. De tuinen heeft sinds kort ook gelatine poeder zag ik, moet nog proberen.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik gebruik die ook altijd, prima spul. Ik denk dat het 100% echte olie is maar nooit echt goed in verdiept. Wat moest je er trouwens voor betalen? Iets van 4 euro?
Hier een heel artikel over dit product http://veganheath.info/ktc-coconut-oil
En inderdaad 4.50 euro voor betaald. Geen idee hoelang je er mee doet ten opzichte van een fles olijfolie ? We gaan het zien
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
