- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.752
- Weergaven 4.259.437
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
nomnom
mijn post workout lunch:
ei, kaas (20+), avocado, augurken en tomaatjes
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Oh en een beetje light mayo.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
Schoeniee
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 105
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
De groene asperge smaakt wat 'krachtiger' dan zijn witte broer. Het voordeel van de groene asperge is dat je hem niet hoeft te schillen. Er schijnt ook meer vitamines in te zitten dan de witte asperge.
Gisteren heb ik een broodbakmachine gekregen en met allerlei gezonde ingrediënten een bananenbrood gebakken.
Ingrediënten:
(Rijpe) bananen, vijgen, ultra fine oats, bananen whey, eieren, amandelmeel en stuk geslagen notenmix.
Iemand anders die vaker zelf zijn eigen brood bakt?
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
prix
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2013
- Berichten
- 49
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 59kg
ik maak wekelijks mijn eigen spelt/havermout brood.
cheap en onnomnom lekker!
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
palmgigant
Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2013
- Berichten
- 13
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Menthol
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 233
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Ziet er lekker uit!
Veel boter/olie bij nodig om ze te bakken? Hele eieren scheelt ook al wel.
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Jazeker, doordat ik hele eieren heb gebruikt was het totaal niet droog (als je tenminste niet te lang wacht met opeten).
---------- Toegevoegd om 22:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:17 ----------
1 ei
35g pure rice powder (of havermout, volkoren tarwemeel, brinta?, etc..)
Wat water om een mooi beslag te maken
Alles mengen in een tupperware bakje en 1 tot 1,5 minuut in de magnetron op vol vermogen.
Standaard "saaie" maaltijd (blijft wel lekker), volkoren spaghetti, groentenmix en koolvis:
Nu het leuke werk, de Post Workout: "Chocolate Peanut Butter Banana Pancake Burger":
Men maken een pannenkoeken beslag en bakt twee pannenkoeken, één daarvan toppen met banaan en chocolade whey, de andere met pindakaas:
Is dit klaar? Stapelen maar:
Hmm, druipende goodness:
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
doe het normaal met heel weinig boter, maar deze waren met iets meer omdat ik dat vuur niet goed gewoon was en de 2de helemaal zwart zag langs een kant
